孩子体弱多病？尝试这一简单方法，改善五脏健康！

改善体弱多病的方法——手指推拿养生法

在现代社会，身体虚弱、易患疾病成为许多人的困扰，尤其是对于小孩子来说，他们的五脏太过娇嫩，使用过多的药物来治疗可能对他们的长期免疫力发展不利。而在儿童推拿领域中，有一个基本的理论知识，那就是五指对应五脏。通过简单的手指推拿，可以改善五脏的功能，加强免疫力发展。接下来，我将为您介绍一些简单有效的手指推拿方法。

推中指养心

推中指，可以养心。从中指的指尖，推向指根，这是清心火的做法。通过这种推拿方法，可以有效改善小孩子口腔溃疡、烦躁易怒、小便发黄或赤涩、睡眠不安等现象。同样地，每次操作100到500次，反复进行推拿可以带来良好的效果。

推食指养肝

推食指，可以养肝。从食指的指尖，向指根的方向来直推，这是清肝经的方法。通过推拿食指，可以泻火除烦，对小孩子烦躁不安、哭闹无常等现象有一定的调治作用。同样地，每次操作100到500次，坚持进行推拿可以获得良好的效果。

推拇指养脾

推拇指，可以养脾。伸直拇指，并从指尖到指根来回推拇指。同时，对拇指末节的罗纹面着意顺时针按摩，这是对小孩子脾的清补之法。经常进行这种推拿，有助于健脾和胃，补益气血，消积导滞，有效预防小孩子出现消化不良、食积等病症。每次操作100到500次，可以取得良好效果。

当然，对于养脾来说，还可以选用另一种简单、便捷的外用之法，脐疗法。用它也能起到健脾祛湿的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法中所用配伍，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补阳气的目的。