一大波湿气来了，脾虚的人最难熬！3个妙招帮你赶跑它们

中伏一大波湿气来临，屋里感觉闷闷的，甚至连风都没有。湿气之后又是高温，蒸的人很难受，开空调又会带来寒湿。

脾虚的人，本来就容易积攒内湿，这下外面的湿气疯狂来袭，内湿外湿夹击，更加难受，整个人感觉

怎么也睡不醒，吃完饭特别困、总没力气，四肢发沉，抬起来都费劲……

不想吃东西，感觉嗓子里有痰，尤其是吃肉、糖之后，吃一点就恶心，或者腹胀不舒服。

湿哒哒的胖舌头、舌苔白腻、常有齿痕

面色淡黄而暗，眼泡浮肿，身体水肿……

头发、脸上总是油腻腻的，特别是下雨，整个人像个大油田

爱出汗，汗还特别黏。

看起来胖嘟嘟的，特别是腹部和大腿上，也就是游泳圈和大象腿。睡觉的时候，有鼾声。

你怕冷，肚子小腹的皮肤摸起来总是凉凉的、软软的。

大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊，还有味道。

白带很多，味道重，还有些黄。

这些这些，都说明。脾虚的你，身体已经被湿气占领了！分享给你3个妙招，健脾祛湿，帮助你的脾在雨季过得舒服一点。

炒一炒，焦香入脾，香可燥湿，可以天然唤醒你的脾胃，又让脾舒畅。

烤焦的馒头也是可以健脾消食的，但我们不能一直吃啊，也不能一直保存。炒米炒面就方便多了。饿了吃一碗炒面，渴了炒米泡茶喝水，简单保存，代替日常，非常完美。

特别是下雨天湿气重，没食欲，拉肚子，消化不良，经常腹泻，腹胀的人，用米面的焦香之味帮你温补脾胃。

简单像同事太宁这样，炒面，脾胃不舒服了，随时冲一碗香香的炒面。

或者是炒米：反复翻炒，到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。

一边炒，一边感叹真香啊！像是小时候爆米花的味道。没错，在你制作它们的时候，就已经是在治愈脾胃了！

薏米和红豆搭配，就是经典的红豆薏米茶，喝了小便会增加，水肿也会消下去。脾虚胃寒的人，最好炒一下薏米，再去泡水。

炒一炒，寒气就散了，那股子焦香，反而更和脾胃，祛湿效果得以提升。