尽量一口都别吃！名医邹云翔规定家人不许碰它，尤其是三伏天！

但是，这些冰冰凉凉的食物，在夏季最好一口都别吃！我国中医肾病学奠基人，著名的中医学家，老年病专家邹云翔教授给家人后代立下了一条家规，就是坚决不允许吃冷饮！

现代人很多都贪凉，特别是到了夏季，晚上没胃口不吃饭，拿西瓜当饭吃，夜宵烧烤小龙虾配上冰啤酒，非常惬意过瘾，殊不知却给健康埋下隐患！

邹云翔教授，一代名医，给家人就立下了夏季不可吃冷饮的规矩，邹云翔教授的女儿邹燕勤同样也是一位肾病专家，85岁的邹燕勤女士，看起来却像58岁，家族三代人、80多年研究中医肾病的，一家三代人都是慢衰老 身体好。

吃冷饮的危害，无论老少，都非常大。

人到老年，大多数都成了药罐子，营养补不上去，这种多半都是脾胃不好，中老年人的饮食宜缓，淡，暖，不能吃冷菜冷饭，冷饮更是不要碰，吃冷饮很容易让老年人血管突然收缩，血压升高，对于三高的老人来说，可是有风险的。

小孩子的脾胃肠道，以及五脏六腑都比较娇嫩，而且五脏中很多都是喜温怕冷的，但是小孩子都喜欢吃雪糕冷饮，家长如果不加以制止，那么相当于伤了孩子的根基，影响发育，不光是刺激肠道脾胃那么简单，食欲不振只是开始，长久下去营养不良，对身体各处损伤也大！

女性——宫寒痛经

而且女性宫寒痛经，对于后面生育也是有影响的，宝宝也很容易受到母亲的影响，女孩子容易遗传宫寒痛经，男孩子则容易疝气，这也是老师科普给我们的，她遇到的许多病患都是如此，下一代的体质会很弱，因为没有宝宝愿意住在冰冷的房子里，所以女性朋友一定要引起重视。

很多男性夏季也喜欢吃凉，一般都是冰啤酒，约上三五个好友，开启一天的慢时光，但是冰啤酒搭配海鲜，是很容易痛风的，还有一种得了就生不如死的病症，强直性脊柱炎，像是周杰伦，张嘉译以及李宇春，都被强直困扰着，强直的关键因素就是受寒！

所以冷饮这些冷食，对心血管以及身体各处，都没有好处，可谓是百害而无一利。

1.避免伤肾

2.避免伤脾胃

而且进食冷饮，由于食物和人体的体温相差较多，会让胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，让胃部发炎疼痛。

3.避免伤血管

很多人觉得吃冷饮是解暑降温的，其实冷饮只是暂时的让人感觉“瞬间降火”，实则不但不能清心火，还会损伤脾胃健康。

咱们有这些困扰的朋友，一定别再碰冷饮了，一口都别吃，相反还要吃上一些暖脾胃，驱寒气的食物，比如生姜。有这么一句老话：“冬吃萝卜夏吃姜”。

促进阳气升发：在夏季早上吃姜，效果最好，姜最擅长宣发阳气，早晨正是气血流注胃的时候，这时候吃姜，升发胃气，帮助脾胃运化，而且姜性温热，也是脾胃所喜欢的，还能促进气血流动，提神醒脑。

很多人吃冷饮为了解暑，其实与其吃冷饮还不如吃姜效果更好，姜汤有提神心脑，排汗降温的效果，像是咱们头晕，心悸，恶心，都可以来点姜汤喝喝。

：夏季天气炎热，我们食欲也会下降，姜中的姜辣素可以刺激唾液，胃液分泌，增加我们的食欲。

：夏季天热，食物也容易滋生细菌，变质，很容易有肠胃问题出现，姜是可以抑制细菌的，我们平时除了吃姜，还可以用姜水来漱口。

：夏季太容易受寒了，无论是脾胃还是我们身体其他部位，加上长期待在空调房里，一直不出汗，很容易头疼，恶心，食欲下降，拉肚子等等，生姜温中散寒，能驱散体内大部分的寒气，帮助身体出汗，咱们被“空调病”困扰的朋友，可以切上3~5片生姜吃。

醋收敛了姜宣发的特性，让它变得平和，不易上火，却可以照样温暖脾阳，把脾胃中的寒气驱散。难怪老人都说，每天早上醋泡姜，一年到头享健康。制作方法也简单。

1.用鲜嫩姜，洗净，晾干水分，然后把生姜切成较匀称的薄片；

3.高温天最好放到冰箱的冷藏室里贮存3~5天，每天早、中餐各吃2片，也不要多吃。