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养生保健

三伏天:这2个祖传的方子,坚持用健脾祛湿,温补阳气!

养生保健佚名2023-07-28

不知不觉到了二伏的尾巴,又遇上台风季,很多地方又是刮风又是大雨,气候环境会更加潮湿,外湿带动内湿,不光我们的床单被子潮乎乎,连带身体内部的湿气都会加重!

每逢这时,都是考验脾胃的时候,湿气最容易困住脾胃,让我们脾胃受伤,如果咱们也在这段时间碰到以下问题,都要开始健脾祛湿,保脾胃啦!

1.没有精神,容易犯困;

2.四肢困重乏力;

3.口中黏腻;

4.口渴,怎么喝水也不解渴;

5.食欲差,容易积食腹胀;

6.头如重裹,头重脚轻;

7.体内湿气重;

8.腹部赘肉多,“游泳圈”好几层。

咱们想要摆脱上面这些困扰,让脾胃恢复运化能力的,可以试试下面这两个从古流传下来的方子哦,经过历朝历代人们的实践,只有效果真正好的,才会流传至今。

第一方:温胆汤

温胆汤发展到现代,主要是用来泡脚的,俗话说春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”

脾虚湿气重,其实调养方法很多,像是艾灼,晒背晒腹等等,但是艾灼烟大,对操作要求比较高,晒背晒腹在外面又不方便,何况这段时间天天下雨,关键是很大一部分人阴虚火旺,这两者不太适合,很容易湿没去掉,还把自己搞上火,而泡脚可以满足大多数人的需求。

泡脚属于外养法,脚部有许多反射区,泡脚时可以通过经脉传导,从而调节脏腑阴阳,祛湿健脾,夏季天热 ,泡脚水也是温热的,我们泡脚时身体微微出汗,体内的寒湿之气也会随着汗液一起排出体外,出汗也是给湿气一条出路。

普通热水泡脚,效果欠佳,我们可以在水里加入温胆汤这个方子,是专门化痰湿,祛湿健脾的。这个方子,是药王孙思邈记录在册的,温是“温和,调和”,温胆汤可以帮我们调理顺体内的气机,痰无源,热自去,湿气除,邪气安定。

方子也很简单,不是什么名贵的草本:生姜四两,半夏二两,橘皮三两,竹茹二两,枳实二两,灸甘草一两半。这个方子可以降问起,疏解肝气之郁,温阳行气,祛湿化痰,调畅全身气机,对睡眠也有益。

其中陈皮健脾行气,燥湿化痰,陈皮会把脾胃暖热,而且陈皮有特别的香味,都是脾胃喜欢的,脾胃从慵懒的状态中醒过来,就开始干活了。甘草是用来补脾的,补充脾胃津液气血。

甘草补脾,陈皮健脾,相当于给了脾胃“深度保养”,这样一来痰的源头也解决了。半夏是化痰的,还有降逆肺气的作用,让上逆的气机下来,枳实行气,辅助半夏化痰,把身体中的痰浊湿气彻底清理干净,竹茹是化痰清热的,茯苓健脾,利水渗湿,且不伤身体好的津液和正气。

咱们脾虚湿气重的朋友,可以按照上面的比例去搭配温胆汤,最好搭配好装在无纺布袋子里,泡之前先加足量的清水煮开,煮上半小时,让里面草本的能量作用都释放出来,再去泡脚。

懒得自己搭配,我们也为大家准备了一款现成的温胆汤泡脚包,而且里面的草本都是天然优质,没有经过过度加工的,都被碾碎成细小的颗粒,封装在无纺布包里,,泡之前加水去煮,让里面草本的成分全都释放出来,融到水里,之后把这个汤汁倒进泡脚桶里,晾到合适的温度就可以舒舒服服泡脚了,还能驱散一天的疲惫感。

一次一袋,简单方便,省去了自己挑选草本搭配的过程,这里的草本都是新货,拒绝陈年旧货,只有草本足够优质,发挥的效果才会更好。