不要小看“睡觉流口水”，如果经常发生，可能身体已经出现4个问题

不知道大家有没有遇到过睡醒一觉，枕头上湿乎乎的，流了一片口水，或是中午睡觉，桌子上也是一滩口水，我身边的人包括自己都有过这种经历。

虽说看似不起眼，是小事儿，但却能反应出身体的健康状况，一般都和这几大原因有关系。

第一种：睡觉姿势不对

我们在清醒的时候，会自动吞咽口水，在睡着时，特别是趴着睡觉，没有自动吞咽的动作，很容易引起流口水，加上做梦，嘴巴下意识张开，口水就可能流出来了，这种情况无需担忧，调整好睡觉姿势即可。

第二种：口腔问题

若是口腔问题频发，也容易睡觉时候流口水，像是牙龈，咽部等问题，以及老年人佩戴假牙不适应，牙齿松动，都有可能造成口水溢出。而且口腔问题，流出来的口水也可能是臭臭的哦。

第三种：中风/脑梗前兆

我们都知道中风后是无法控制住自己面部肌肉的，也就是我们常说的面瘫，口眼歪斜，半边身体麻木，如果经常流口水，单侧流口水，同时又有三高，又是糖友，有一定年纪，伴有头晕，头痛，言语不清等，一定要去医院及时检查。

第四种：脾胃问题

脾胃弱，湿气困脾，脾胃虚寒，也会有睡觉流口水的情况发生哦，脾胃虚寒，阳气不足，口水会变多，脾也固不住水液，就会无法控制口水，出现口水自动流出的情况。

脾胃方面导致的，还会伴有面色萎黄，精神疲惫，气短，食欲差等情况，一旦脾胃虚弱，我们吃下去的食物就很难转化成气血营养，相当于身体处于能量缺乏的状态。

我们首先要分清自己睡觉流口水是哪方面的问题，才能对症去调理，一般容易侧身睡或者趴着睡觉流口水的，我们可以换成仰卧，若是口腔牙齿方面的问题，也要去矫正，前两个问题相对来说更容易解决。

一般家里上了年纪的中老年，更多要提防第三四种原因，咱们上了年纪的朋友，如果排除了第一二种原因，就要当心了，日常饮食生活，要多注意。

很多人的脑梗大多都是吃出来的，比如高油食物，经常食用大鱼大肉等，会让我们血液粘稠，加速脑梗到来。再者高糖食物，比如糕点中含有大量反式脂肪酸，也会让血液粘稠，影响脑部供血。

再者，便是饮酒问题，酒精进入体内，会刺激我们血管内壁，让内壁表面不平整，更容易沉淀聚集，即使不喝酒，爱喝饮料也要注意，饮料含糖量都高，长期摄入会让我们越来越胖，要知道肥胖也是诱因之一。

加上很多人有吸烟，熬夜，久坐的习惯，运动过少，这些都容易让血管“老化”，平时我们可以经常做一做这个动作：双手十指岔开，从前发际往后梳头，十个指头要紧贴着头皮，一直梳到后发际，每次梳头300下左右，梳到头皮微微发热，早晚各一次。这个看似简单的动作，可以很好地保护我们的脑血管。

在饮食上，也可以吃一些能够养护血管的食物，活血化瘀，推荐咱们上了年纪的中老年人，吃一吃三红饮食，既能养血活血，又能生血，而且简单易做，全方位呵护我们的血管健康。

三红水：准备山楂5个，红枣5个，枸杞一小撮，山楂去核切成小块，红枣掰开去核，枸杞洗去浮土，一起放到养生壶，加适量清水煮开即可，山楂是活血化瘀的，红枣补养气血，枸杞补虚养身体，一边疏通，一边养血。

三红汤：准备红枣7个，山楂50克，红衣花生适量，一起放到锅里煮熟即可，山楂化雪花与，红衣花生活血补血，这个更适合咱们平时喜欢肥甘厚腻，喜食高油高糖高盐食物的朋友。

平时懒得煮汤的朋友，也可以给自己备上一罐山楂六物膏，里面有活血化瘀的山楂，还有化瘀通积的鸡内金，以及麦芽，理气化痰的陈皮，健脾祛湿的茯苓，养胃的山药等等，没有防腐剂，没有香精色素，把这些天然有着疏通化瘀效果的食材，久煮成膏。