胃的修复剂不是白粥、牛奶，竟是它！每天2块，消食、和胃、健脾

二来是内部原因，经常贪凉吃一些冷饮瓜果，导致脾胃受寒，消化能力下降。夏季也是吃夜宵的季节，火锅烧烤小龙虾，啤酒可乐，临睡前大量进食这些，无疑也是再给脾胃肠道施压，很容易让胃出问题。

再者就是很多压力大的人，容易靠着香烟酒精释放压力，但是香烟中的尼古丁，咖啡硷成分会对胃肠黏膜产生影响，刺激胃酸分泌，酒精也是如此，会让我们肠胃越来越差。

故而现在很多人面临的，都是脆弱不堪的肠胃脾胃，动不动就积食肚子胀，要么便便不畅，厕所一蹲半小时，要么总是腹泻，便溏，吃点凉的容易闹肚子，吃点辛热辣味还容易上火。

在传统的认知中，提起养胃的食物，就是热牛奶或是白米粥，很多人在胃不舒服的时候，喝上一杯奶，感觉痛感会减轻一些，其实这是分情况的，牛奶属于弱碱性的饮品，可以中和胃酸，所以咱们若是胃有反酸烧心的情况，来上一杯热牛奶，的确没问题。

而且长期喝牛奶用来养胃，胃可能会比之前更严重，牛奶中的蛋白质含量高，分解后很容易腹胀。

但是长期靠着喝白粥养胃，只会让脾胃的运化吸收能力越来越差，后面吃点东西就容易腹胀，而且很容易反酸，也不利于咱们上了年纪的人控制血糖。若是想要喝粥养胃，白粥不如小米粥，营养相对丰富一些，但也不能长期单一喝粥。

中国有句老话，叫脾胃是后天气血化生的源头，我们后天生长物质来源，都要靠脾胃吸收，所以当一个人身体问题很多，错综复杂，不知道如何下手时，基本都会从脾胃入手，脾属土，抓住它，就抓住了身体气机升降的关键，气机上下通调，阴阳相交，那么身体自己就会恢复，一些小的问题也会消失，这相当于抓住主要矛盾。

后来发展壮大实在清朝，清宫医案中就有记载，特别是乾隆帝，经常吃的一种糕点，几乎常年不断，它就是八珍糕，后来慈禧太后也十分喜爱这款糕点。都是从中受益，后来渐渐做为日常调理脾胃的点心，口感味道好，营养好，还养护脾胃。

无论是党参还是人参，都是补气的，很多人脾气虚弱，吃了东西就容易积在胃里，下不去，没有气的推动，吃什么都难以往下走，不知不觉我们就容易没胃口，容易虚咳，心慌气短。而补气的食材，还得看参类，调补中气，还能滋补脾阳。

说到祛湿，还是要看里面的茯苓，茯苓既能祛湿，又能补脾，脾属土，最讨厌的就是湿气，会阻碍脾胃的运化，吸收，茯苓祛湿，是把体内的废水清掉，不会损伤身体的津液，也不会损伤身体正气，它的力量是向上的，还能推动脾气往上走。