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养生保健

胃的修复剂不是白粥、牛奶,竟是它!每天2块,消食、和胃、健脾

养生保健佚名2023-07-27

二来是内部原因,经常贪凉吃一些冷饮瓜果,导致脾胃受寒,消化能力下降。夏季也是吃夜宵的季节,火锅烧烤小龙虾,啤酒可乐,临睡前大量进食这些,无疑也是给脾胃肠道施压,很容易让胃出问题。

再者就是很多压力大的人,容易靠着香烟酒精释放压力,但是香烟中的尼古丁,咖啡硷成分会对胃肠黏膜产生影响,刺激胃酸分泌,酒精也是如此,会让我们肠胃越来越差。

故而现在很多人面临的,都是脆弱不堪的肠胃脾胃,动不动就积食肚子胀,要么便便不畅,厕所一蹲半小时,要么总是腹泻,便溏,吃点凉的容易闹肚子,吃点辛热辣味还容易上火。

在传统的认知中,提起养胃的食物,就是热牛奶或是白米粥,很多人在胃不舒服的时候,喝上一杯奶,感觉痛感会减轻一些,其实这是分情况的,牛奶属于弱碱性的饮品,可以中和胃酸,所以咱们若是胃有反酸烧心的情况,来上一杯热牛奶,的确没问题。

而且长期喝牛奶用来养胃,胃可能会比之前更严重,牛奶中的蛋白质含量高,分解后很容易腹胀。

但是长期靠着喝白粥养胃,只会让脾胃的运化吸收能力越来越差,后面吃点东西就容易腹胀,而且很容易反酸,也不利于咱们上了年纪的人控制血糖。若是想要喝粥养胃,白粥不如小米粥,营养相对丰富一些,但也不能长期单一喝粥。

中国有句老话,叫脾胃是后天气血化生的源头,我们后天生长物质来源,都要靠脾胃吸收,所以当一个人身体问题很多,错综复杂,不知道如下手时,基本都会从脾胃入手,脾属土,抓住它,就抓住了身体气机升降的关键,气机上下通调,阴阳相交,那么身体自己就会恢复,一些小的问题也会消失,这相当于抓住主要矛盾。

后来发展壮大在清朝,清宫医案中就有记载,特别是乾隆帝,经常吃的一种糕点,几乎常年不断,它就是八珍糕,后来慈禧太后也十分喜爱这款糕点。都是从中受益,后来渐渐做为日常调理脾胃的点心,口感味道好,营养好,还养护脾胃。

无论是党参还是人参,都是补气的,很多人脾气虚弱,吃了东西就容易积在胃里,下不去,没有气的推动,吃什么都难以往下走,不知不觉我们就容易没胃口,容易虚咳,心慌气短。而补气的食材,还得看参类,调补中气,还能滋补脾阳。

说到祛湿,还是要看里面的茯苓,茯苓既能祛湿,又能补脾,脾属土,最讨厌的就是湿气,会阻碍脾胃的运化,吸收,茯苓祛湿,是把体内的废水清掉,不会损伤身体的津液,也不会损伤身体正气,它的力量是向上的,还能推动脾气往上走。