补阳气，不如吃阳！夏季3种食物要多吃！应季而食，养阳气、升免疫

你的城市40℃了吗？地表真的越来越热了！而内在呢，却是清凉无比。——地下室，地下井水，都是凉凉的。

和天地一样，我们内在脏腑的阳气，也是一年中最少的，特别是脾肾的阳气。

久坐空调房间，消耗了脾阳之后，就会开始消耗肾阳，天热身体消耗大，肾的精气也会不足……

加上湿气一重，人真的疲惫得只想躺平……

这时候，吃一些温暖的「食物」，给足脾肾能量。身体的能量足了，阳气足了，我们才愿意冲向这个生机勃勃的夏天。

太阳公公是无私的阳气来源。如果你比别人怕冷，如果你总是昏昏欲睡没精神，如果你白天睡不醒，晚上睡不着，如果你整天闷闷不乐，不容易开心，推荐你一定多晒晒太阳。

推荐你晒早上9点之前的太阳，一片清新。

坐着，戴上帽子，晒晒后背后背，连同后腰，督脉，膀胱经都会晒到。一早上太阳刚刚升起，阳光斜射，影子还很长，阳光是很大面积洒在后背上的，等到了中午，太阳直射头顶，你想晒背，就只能趴在地上，就比较辛苦了。

晒晒手心，晒晒小腿，还有空调房间最容易受寒的就是小腿。小腿这里有三阴交，是肝脾肾三条经络汇聚的地方。晒一晒。如果你有泡脚的习惯，一定要用温水没过这里。

晒后背的时候，就像是温暖的热水冲着后颈，一股暖流顺流而下。8点的太阳我可以耐受，如果你觉得热，就7点多。毕竟现在5点多天就亮了，记得早起，把自己的阳气唤醒，升起身体里的小太阳呀。

注意：晒背不晒头，也不要空腹晒。一开始晒上20分钟，再酌情增加。孕妇不晒，老人谨慎。晒后不要马上吹凉风。记得补充水分，特别是那种滋阴的，温热的水，不然肚子会不舒服的。可以一直晒到伏天结束。

它无烟无明火，一撕一贴就可以完成，非常方便，更适合咱们忙碌的上班族，或是操作不好的中老年朋友，方便人们使用。

所有的草本经过提炼浓缩，熬制成膏，滩涂在无纺布贴上，无纺布贴的材质亲肤透气，即使在闷热的夏季也不容易闷汗，贴在身上也几乎没有异物感，很牢固，不会轻易掉落，撕下后也没有胶痕哦。

非常简单，这款三伏贴小朋友也能用哦，只需要缩短时间即可，一般儿童使用时间在2~4小时，经常喜欢吃冷饮，吹空调的小朋友。

无论是背部，腿部，腹部，胳膊，脚底都能贴，还配备了敷贴的位置图，方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手，儿童使用时，时间控制在3~4小时即可。

如果你不方便，现在就想尽快补上脾胃阳气，商城的醋泡姜就很适合。

手脚冰凉

肚子摸起来凉凉的

爱吃凉，戒不掉

醋泡姜是在我看了国医大师路志正的养生节目后开始做的，做完后受到家里老人们的一致好评，他们本就喜欢吃腌制的小菜，把那些腌黄瓜，酱菜换成醋泡姜，既能为身体温补阳气，驱寒散湿，还能满足他们的味蕾需求。