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养生保健

夏季一定要吃它,尤其脾胃虚寒的人

养生保健佚名2023-07-26

夏季和冬季相反,外热里冷,人体的气血都向表面集聚,所以我们肠胃中的气血并不算很充盈,这就是夏天为什么拉肚子的人这么多。

姜性微温,味辛,可以温暖我们的脾胃,祛除身体中的寒气,吃姜后很多人会出汗,这样也能帮助排出我们体内的毒素和湿气,增加血液循环。

干姜和生姜的区别

生姜行散的能力更强,干姜温热的能力更强。

总结就是↓

温热效果:晒干后的老姜>干姜(生姜晒干后)>生姜

干姜是温肺化痰,升阳,不会让身体猛烈的发汗,比如寒邪进入到我们体内,经常吃冷饮,寒邪从内里进去,身体脾阳不足,阳气不足,或是体内痰湿重,这时候就用到干姜了。

这种平价的食材,老百姓都能吃得起,吃进去也没什么损伤,益处还多,以下是咱们的国医张锡纯曾经写的三个案例,如果有相同情况的朋友,可以按照他的做法来吃姜。

长期食凉,痰湿重——干姜

所以就用了这个方子:干姜15克、于术12克、桂枝尖6克、炙甘草6克、茯苓片6克、桔红6克、川厚朴4.5克。

现代人吃冷饮很严重,长时间吃冷饮导致体内痰湿重,脸上长痘睡不好,这时候别一味的吃清热降火的,搞点干姜吃吃,把脾胃给暖起来,它的运化能力就恢复了。

张锡纯遂用干姜为主配了个方:干姜、于术12克,生山药、熟地18克,乌附子、炙甘草9克。

受凉疼痛,反胃恶心——生姜

后来又有个人常年在水上捕鱼,寒气入体,膝盖以下泡在水里的地方变得麻木了没知觉了,张锡纯就用了同样的方法,最后也好了,这里用到的生姜,就是利用了它行散的作用。

我们现代人,贪凉,这一部分是由于压力大,体内内热很严重,着急上火,想得多这种无形的压力,让我们体内积攒了很多内热,所以就总想吃凉的,再加上空调电扇为我们生活提供了便利,人都有追求舒适的特点,我也喜欢夏天吹着空调盖着被,感觉特别爽,但是吹久了不光胳膊腿疼,坐久了猛然起立,感觉腿都要抽筋,很麻。而且脾胃也不太好,经常腹泻拉肚子,吃点油腻的就不消化。

红糖和生姜是一对绝妙的搭配:红糖生湿,生姜祛湿;红糖止汗,生姜发汗;红糖补气,生姜升散,不至于让气补得滞住。

尤其是寒湿、阳虚的朋友,加上红糖姜片的温热,内外夹击,可以把体内的陈寒积聚赶出去。如果你总是手脚凉、腰腹凉,胃口不好、大便不成形的话,对着镜子看看舌头,要是舌头的颜色偏淡,舌苔也偏白厚,每天吃3片红糖姜片。

还有最典型的「冷胖子」,就是经常出汗但汗都是凉凉的,容易肚子疼,大便不成形,喝水都胖的胖子,那红糖姜片往往还能起到「减肥」的作用。这样的胖子通常寒湿都比较重,脾胃运化不好,身体水液代谢不畅。红糖姜片正好祛寒排湿,温阳健脾,多余的水分排出来,人就会眼看着变苗条了。

红糖姜片效果好不好,取决于姜。这款姜茶的姜来自安徽铜陵的白姜,贡姜级品质,姜味很足,发汗解表非常棒。红糖是云南苗族的,道地选料,扶正祛邪,固本培元。每包真空包装,干净卫生、方便携带。

还有一种吃法是醋泡姜,说这个是我们的国医路志正老先生的秘方。