寒毒凝于筋，影响到气血运行，3个方法，把身体内的寒毒排出去

要是你现在想知道自己体内是否真因为积寒过多的话，那么建议赶紧快看看自己有没有出现下面的这些情况：

其次，除了最直接的酸疼胀满以外，那些夏季寒毒积累较多的人，他们的脾胃也不会表现得太健康，具体来说就是只要稍微吃点凉的，就容易拉肚子，且一旦饮食稍微失调，这肚子不仅更容易疼痛，且连排泄是否畅通都会成为一个问题。

如果上述的三种情况你都有，那么就可得加以留心了，如果放任不管，不去把这些陈年积寒给拍出来的话，那么对我们身体的损伤可不单单是毁掉我们容貌，长痘长斑这么简单。

可虽然这寒毒如此难缠，但我们却并非束手无策，而论起这排汗毒的方法，下面就罗列了3大方法，因此如果你常被寒毒所扰，那么不妨现在就学起来吧。

预备式：怀中包月

第一式：吐故纳新

第二式：转颈升阳

第三式：吐珠祛痰

做完操以后，剩下的我们还可以再练练站桩，这个站桩第一步首先要“调身”，所谓调身就是指让身体自然站立，神态放松，进而以使人进入到心静体松的状态中。

最后一步第三步是“调心”，即放下杂念、放下诸事，以使身体自然地处于一种稳定和安静的状态中。

接着再将手放在丹田下面，双手交点在腹部上面，此时可把手放在腹部前方，指尖相对，腋窝下微微虚开，形成一个抱圆状。若要更进一步，是把手再举起来一点，到胸部的高度，放到胸窝的前方，也是呈抱圆状，指尖相对，这样对我们的放松状态会有进一步锻炼。