肾脏早期受损信号，并非皮肤痒和泡沫尿，或是4种常见现象

肾脏是人体的重要器官，在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方，生理功能主要是排泄代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定及内分泌功能。

肾脏接收的血流灌注约占全心输出量的25%，滤过功能是肾脏最重要的生理功能，也是临床最常用的评估肾功能的参数。

肾小球每日滤过生成180L的原尿，其中电解质成分与血浆相同，原尿中99%的水、全部的葡萄糖和氨基酸、大部分的电解质及碳酸氢根等被肾小管和集合管重吸收回血液，形成终尿约1.5L。

肾脏具有重要的内分泌功能，能够参与合成和分泌肾素、**、1，25-二羟维生素D、前列腺素和激肽类物质等，因此参与人体的血流动力学调节、红细胞生成、钙磷代谢及骨代谢等。

01肾脏早期受损信号，并非皮肤痒和泡沫尿，或是4种常见现象

尿量增加：当肾脏未能有效过滤废物和水分时，体内的废物和多余水分可能会积聚，为了将这些废物排出体外，肾脏会增加尿液的产量。

尿量减少：当肾脏受损时，它无法有效地过滤废物和水分，导致尿液的产量减少，这通常会伴随着频繁的尿意和膀胱不完全排空的感觉。

尿液颜色改变：当肾脏过滤功能受损时，血液中的废物和色素可能进入尿液，使尿液颜色发生改变，如变成深黄色、棕色或红色。

尿液气味改变：当尿液中存在过多的尿素氮和酚类等物质时，尿液会变得有明显的氨味或腐臭味。

02哪些坏习惯容易引发肾脏问题？

不良的生活习惯：不规律作息、酗酒、爱吃咸食等。

长时间憋尿：让尿液长时间滞留在膀胱内，容易诱发细菌的滋生和繁殖，当尿液随着输尿管再回流至肾脏时，细菌就会进行肾脏组织，形成慢性肾炎等疾病。

滥用药物：药物的滥用对肾脏的损伤最大，很多药物中都含有损伤肾功能的物质，盲目使用的话，会造成急性肾损伤，严重时还会造成肾衰竭。

03肾功能受损会有哪些表现？

尿液改变：如果肾功能受到损伤，会导致尿液改变，通常会有泡沫尿、血尿、尿液量减少等症状。

肢体水肿：如果肾功能下降，可能会导致肢体水肿，体内会有水钠潴留症状，还会有毒素堆积的症状。

腰部酸痛：肾功能受损之后通常会出现腰痛表现，由于肾脏体积增大之后导致周围组织受到牵拉所致。

此外，肾功能受损还可能引起消化系统、心血管系统等表现，如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因和制定相应的治疗方案。

04如何防止伤肾、损害肾功能？

良好的生活方式：培养良好的作息时间，不要熬夜，不要抽烟喝酒，多饮水，勤排尿。

调整饮食习惯：日常生活中要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。

适度运动：加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，如跑步、游泳等。

定期体检：定期去医院进行检查，以便于能及时观察肾脏的情况，预防疾病的发生。