中伏不吃2瓜、末伏不洗2澡！不懂规矩，三伏易生病

最后，夏日的寒气还会于午夜、凌晨这两个阴气最深的点悄然而至，令一些喜欢踢被、裸睡的人猝然中伤，以至于睡醒以后胸闷不畅、清涕连连。

第一：夹冰水

但是，一口夹杂着冰块的冷水入喉，固然畅爽无比，却也会给身体带来极大的伤害，其中当冷水刺激口腔、食道的时候，就非常容易使头部的血管产生轻微的痉挛，而一旦血管的动作过大，就会让大脑出现眩晕，肚子出现恶心的问题。

再加上当冷凉的刺激传达到心脏以后，身体的血管也将随之“颤抖”，以至于产生心律不齐及轻微的心痛情况；另外再从传统养生的角度来看，时常饮用寒凉的冷水，会令脾胃的阳气受到损害，以至于其本身的运化职能受到影响，最终让阴寒凝滞、水湿内停逐渐浮于表面，让人难受万分。

因为夏季整体处在昼长夜短、天气闷热的环境中，当下不少人的睡眠就会不如此前那么安稳，而这样一来，当白天的工作、学习任务被摊派下来时，不去饮用一杯浓茶、咖啡来吊起神经，恐怕是很难让人维持正常状态的。

并且由于类似饮料中所含有咖啡碱和茶多酚的作用，人体不仅容易因之脱水、电解质紊乱，而且肠胃方面还容易受到刺激，致使肠胃原先的状态受到破坏，续而诱发其他的不良反应。

可要是某天，各位从自家附近的菜场买到了本不该带有苦味的瓜，那么可能是因为这种瓜，它产生了葫芦素的缘故。

虽然说，经由现代农业的层层选育，当前的瓜类食物中已很少会产生葫芦素，但需要注意的是，葫芦素的种类大约多达二十余种，其中虽然毒性较大的不会产生，但架不住毒性较小的还是会冒出头来。

第二：隔夜瓜

并且，在冰箱中，虽然温度较低，却也并不能真正抑制住细菌繁殖，更何况其中还存活有不少的适合冰冷环境生长的嗜冷菌群；此类细菌在接触到含糖量较高的西瓜后，自然就会加速繁衍的力度，意在彻底将西瓜内外全部占领。

第一：冷水澡

这也是因为人在末伏，身体已不再会像此前那般紧绷，毛孔自然也会更加往外舒张，为此倘若人突然受到了冷水的刺激，势必造成毛孔的激烈收缩，以至使妨碍体内热量的散发，最终酿成“末伏暑”的结局，所谓“末伏暑”，传统也称“阴暑”，其表现虽不如“阳暑”那般骇人，但却会让人极为难受。