补脾最重要的3个时辰，脾虚的人一定要抓住！

脾虚的人，夏天最难熬，潮湿闷热的天气，把本来只有3分虚的脾，折磨得不堪一击：没胃口，不消化，稍微不注意就拉肚子，没精神没力气，人浮肿油腻、肚子胀气长肉肉......

不过，三伏这段时间，也正是调养脾胃最佳时机！此时阳气在体表，身体内里空虚，最需要气血和阳气的滋养，就像干旱逢雨露，补得进，补得快，还不容易上火！

如果还是觉得醋泡姜辣，难以入口的，我们也可以备上一罐这种暴汗姜汁，同样没有任何防腐剂添加剂，配料只有怀姜和麦芽糖浆，开盖即食，非常方便，吃起来也是甜滋滋的，清甜爽滑。

我们吃的时候，挖1~2勺，用温开水冲调即可，也可以直接吃，我喜欢用水泡着喝，淡淡的姜味，微甜，几乎吃不出辣味，喝完整个人神清气爽，平时湿气重的，脾胃虚寒的，都可以早上起来喝一杯，暖胃暖心。

加上古法手工制作，营养更精纯，按比例调入天然麦芽糖浆，与姜汁充分混合后上锅熬煮，期间需要每隔半小时搅拌一次！文火熬煮大约8个小时，又经过秘稠、化膏、滤清、收膏，这款暴汗姜汁膏才算制作完毕，一拉成丝、一滴成珠、毫无杂质，每一口都是满满的精华！

芡实：健脾祛湿，能把体内的水湿排出去，帮助脾胃运化。

白扁豆：被称为脾之谷，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱的人。

茯苓和薏米一定要有，它们一升一降，会让体内的气运作起来
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每天吃点，香甜软糯很方便！

但光有好的原料还不够，制作工艺也是很重要的，要保证其中的营养不流失，同时还得兼顾口感，找到好的比例搭配。

经过12道工艺，保留了原有食材的营养，在进行低温烘焙，咬上一口，充满糯米的清香，软糯香甜，咬上去不同于干得掉渣的糕点，这个吃下去也不噎得慌，而且是用的麦芽糖，甜度适中，吃不了太甜的朋友，也可以放心吃。

像是我们偶尔外面聚餐放纵一下，就可以来上一块。如果早上来不及吃早饭，吃两颗垫垫肚子也是不错的。

15~17点，膀胱经当令，祛湿排毒，给脾减负

下午3点到5点，喝一两杯热茶，帮助身体代谢，我最近经常下午喝五指毛桃茶，一能健脾祛湿，二能补养气血，让忙碌的身体得到滋养！

五指毛桃茶很好喝，有一股淡淡的椰香，广东人最喜欢用它煲汤，其实它既是食品又是药品，《中国药典》记载：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经。健脾补肺，行气利湿，舒筋活络。

国医大师邓铁涛邓老认为五指毛桃，不仅能健脾祛湿，还能益气补虚，功同黄芪却不燥，药性温和，补而不峻，益气而不作火，补气而不提气、扶正而不碍邪，祛湿不伤身，用于多湿多虚的体质！

五指毛桃用来煲汤煮茶，味道柔和、甜润，带着一点淡淡的椰香，广东人最喜欢了，排骨汤、脊骨汤、鸡汤、牛肉汤......但我觉得五指毛桃的最佳搭档是茯苓，有了它，可以把身体里的陈年湿气都赶出去，防止湿气卷土重来！

五指毛桃的最佳搭档是茯苓，《用药心法》说: 「茯苓淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也」，茯苓甘则能补，淡则能渗，利水祛湿而不伤阴，不伤正气，而且还可以宁心安神，夏天吃特别好，健脾又养心！

不过现在市面上的药材品质参差不齐，鱼龙混杂，为了方便大家，我们特别调配了一款五指毛桃膏，精选道地药材，坚持不用硫磺熏、不用辐照，无任何添加！

五指毛桃茯苓膏，以五指毛桃、茯苓为主，又加了健脾理气、燥湿化痰的砂仁，健脾胃、补气血、安心神的大枣，更增强了祛湿 补气血的力量，在元气消耗凶猛的三伏天，尤其适合！

如果你经常感觉累、困、乏；

如果你容易心慌、气短（呼吸急促，接不上气）、稍微走两步就出一头虚汗，时常头晕、烦躁，心神不宁；

可以每天准备1袋，直接喝味道不错哦！

晚上睡个好觉，把补的脾阳收藏好，轻松美容瘦身

晚上是阳气潜藏的时候，白天我们补充进身体内的阳气，会在晚上慢慢地回归体内，滋养五脏六腑。

为了帮助阳气更好的收藏，晚上不要剧烈运动，不要吃太饱，更不要熬夜，早点上床酝酿睡意，睡前泡泡脚，搓搓脚心，听听轻柔的音乐。

睡眠不好的朋友，可以吃点炒酸枣仁，它入心、脾、肝、胆经，有养肝，宁心，安神，敛汗的作用，煮水或打成粉冲水喝都可以。

也可以直接吃熬好的酸枣仁膏，我们在酸枣仁安神助眠的基础上，又配上桑葚，滋阴补肾、补血，因为肾水可以制约心火，把肾阴补足了，肾水上行，心火下行，心肾相交，水火交融，人就不容易失眠了！

思伤脾，有些朋友想事情，用脑过度，耗伤了气血，我们加了桂圆、大枣、莲子、茯苓、百合，补心脾、补气血、清心安神，心火灭了，心神得养，自然睡得快，睡得沉，一觉到天明！