为何高血压越来越多？医生坦言：与盐无关，5种调味品建议少吃

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高，而且还会导致心、脑、肾等器官的功能衰竭，被称为人类健康的“无形杀手”。

高血压的病因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，一般认为与遗传、体重大小、饮食习惯、生活规律、药物、心理状态、职业等因素有关。

对于高血压患者，需要采取综合治疗措施，包括改善生活方式、药物治疗、心理治疗和定期监测等。

高血压是一种需要长期管理的疾病，患者需要坚持治疗，加强自我管理，以达到控制疾病和预防并发症的目的。

01血压的标准值是多少？

血压的标准值是收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg，如果血压超过这个标准值，就可能存在高血压；如果低于这个标准值，就可能存在低血压。在静息、放松状态下测量出的血压超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。

02为何高血压越来越多？

饮食不规律：现代人忙碌的工作常常使得饮食不规律，摄入过多的高糖高脂肪食物，而粗粮蔬菜等食物摄入不足。

吸烟、饮酒、咖啡因摄入过多：这些都会对血压产生影响。

缺乏运动：现代人常常久坐不动，缺乏运动，这可能会导致血压升高。

压力过大：现代人的生活和工作压力越来越大，长期处于压力状态可能导致血压升高。

老龄化：随着年龄的增长，血管弹性变差，血压可能会升高。

环境污染：环境污染可能导致血压升高。

03医生坦言：与盐无关，5种调味品建议少吃

味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，含有钠离子，过多摄入会导致血压升高。