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今日大暑:全年湿气最重的60天来了,3招把体内湿气连根拔起

养生保健佚名2023-07-23

大暑,夏天最后一个节气,也是一年中湿气最重的日子!

大暑正值中伏,全国大部分地区都是高温天气,但「暑」与「热」不同,暑不离湿,大暑物候用12个字,就说明了近期湿气到底有多重!

初候(7.23~27) 腐草为萤

萤卵产在腐物败草之上,幼虫孵化后,就靠这些腐物作为营养,到大暑时萤火虫长大,飞出芳草,开始报秋信了!

二候(7.28~8.1) 土润溽暑

此时土壤浸润,空气湿热,是自然植物生长最快的时候,但这种湿热郁蒸的天气,人的感觉如同蒸桑拿。

三候(8.2~8.7) 大雨时行

时常有大的雷雨出现,大雨使暑热减弱,开始慢慢的向立秋过渡。

今年的大暑节气,湿气会更重,因为从大暑开始,进入五运六气的四之气,一直延续到白露,总共2个月。

这两个月,主气:太阴湿土(湿气);客气:太阳寒水(寒气),下雨会比较多,有些地方可能会有特大暴雨,天气变化无常,高温、大雨、降温,快速切换,此时最容易受伤的就脾!

脾主运化,喜欢干燥讨厌潮湿,湿气会困住脾的气机,使运化能力下降,吃进去的饮食不能化成气血,而是生成半成品:痰湿;内生的痰湿又反过来加重脾虚,最后身体进入:脾虚➜湿气重➜气血虚➜脾胃更虚的死循环!

脾胃是后天之本、气血生化之源,被称为「仓廪之官」,提供能量粮草,后勤保障全靠它;一旦脾胃受损,其他脏腑都遭殃;

可是,天热很多人爱吃水果、冷饮、凉菜、沙拉之类的,加上吹空调,特别容易脾胃虚寒,所以在“夏长”的最后15天,温补脾胃显得尤为重要!

把脾胃阳气补足了,消化能力就强,在气血消耗猛烈的三伏天,可以有源源不断的气血供应;如果脾胃不好,气血更虚,到秋天就会颗粒无「收」,冬天也没有什么可「藏」的。

另外,脾胃有了气血的滋养,可以快速恢复它的功能,干起活来更有劲;有了气的推动,湿气也能更快的排出去!

这段时间,建议适当吃一些温补脾胃,提振阳气的东西,比如早餐煮点生姜大枣山药粥,或者喝点姜枣茶、吃几块姜糖,也可以像国医大师路志正路老学习,每天早晨吃3片醋泡姜;

姜真是好东西,每天吃几片,就能散掉脾胃寒湿,恢复脾胃动力,坚持一段时间,你会发现胃口好,身体暖,不容易犯困!

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香,一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。现成的无添加的醋泡姜。

我们找了很多供应商,试吃之后,这款最满意,最打动我的是无添加,良心手作。

北京市针灸学会曾做过一个长期跟踪调查,以3年为一观察周期,对2014~2016年共1.9万例“三伏贴”患者进行有效跟踪调查。