今日大暑：全年湿气最重的60天来了，3招把体内湿气连根拔起

大暑，夏天最后一个节气，也是一年中湿气最重的日子！

大暑正值中伏，全国大部分地区都是高温天气，但「暑」与「热」不同，暑不离湿，大暑物候用12个字，就说明了近期湿气到底有多重！

初候（7.23~27） 腐草为萤

萤卵产在腐物败草之上，幼虫孵化后，就靠这些腐物作为营养，到大暑时萤火虫长大，飞出芳草，开始报秋信了！

二候（7.28~8.1） 土润溽暑

此时土壤浸润，空气湿热，是自然植物生长最快的时候，但这种湿热郁蒸的天气，人的感觉如同蒸桑拿。

三候（8.2~8.7） 大雨时行

时常有大的雷雨出现，大雨使暑热减弱，开始慢慢的向立秋过渡。

今年的大暑节气，湿气会更重，因为从大暑开始，进入五运六气的四之气，一直延续到白露，总共2个月。

这两个月，主气：太阴湿土（湿气）；客气：太阳寒水（寒气），下雨会比较多，有些地方可能会有特大暴雨，天气变化无常，高温、大雨、降温，快速切换，此时最容易受伤的就脾！

脾主运化，喜欢干燥讨厌潮湿，湿气会困住脾的气机，使运化能力下降，吃进去的饮食不能化成气血，而是生成半成品：痰湿；内生的痰湿又反过来加重脾虚，最后身体进入：脾虚➜湿气重➜气血虚➜脾胃更虚的死循环！

脾胃是后天之本、气血生化之源，被称为「仓廪之官」，提供能量粮草，后勤保障全靠它；一旦脾胃受损，其他脏腑都遭殃；

可是，天热很多人爱吃水果、冷饮、凉菜、沙拉之类的，加上吹空调，特别容易脾胃虚寒，所以在“夏长”的最后15天，温补脾胃显得尤为重要！

把脾胃阳气补足了，消化能力就强，在气血消耗猛烈的三伏天，可以有源源不断的气血供应；如果脾胃不好，气血更虚，到秋天就会颗粒无「收」，冬天也没有什么可「藏」的。

另外，脾胃有了气血的滋养，可以快速恢复它的功能，干起活来更有劲；有了气的推动，湿气也能更快的排出去！

这段时间，建议适当吃一些温补脾胃，提振阳气的东西，比如早餐煮点生姜大枣山药粥，或者喝点姜枣茶、吃几块姜糖，也可以像国医大师路志正路老学习，每天早晨吃3片醋泡姜；

姜真是好东西，每天吃几片，就能散掉脾胃寒湿，恢复脾胃动力，坚持一段时间，你会发现胃口好，身体暖，不容易犯困！

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。现成的无添加的醋泡姜。

我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。

北京市针灸学会曾做过一个长期跟踪调查，以3年为一观察周期，对2014～2016年共1.9万例“三伏贴”患者进行有效跟踪调查。