世上本无病，只是痰和瘀，2味食材，化痰又化瘀

最常见的就是堵在我们血管，如果把人体比作是一台机器，那么血管就像是一个线路系统，连接各个零件，输送营养，排出废物，一旦堵塞，那么机器就会出现故障，严重时还会*工，一旦这些痰湿和瘀血堵在血管，相当于给我们的身体装了一个“不定时**”，让人时刻处于危险之中。

无论是哪种瘀堵，都和体内的痰和血瘀密不可分，想要身体重新获得健康，顺畅，那么化痰和化瘀就得安排上，有这么2味食材，化痰又化瘀，它们便是陈皮和鸡内金。

陈皮也就是橘子皮，但是又不完全等同于橘子皮，把橘子皮晒干后，经过三年以上的陈化，才能叫陈皮，陈皮化痰效果十分不错，而且五脏六腑的痰都能化，尤其擅长化肺里的痰，脾胃的痰。

这样气结久了，堵住了，气血和津液走到这里，就过不去了，慢慢在局部就会形成痰湿，形成瘀血，也就是我们常说的气滞血瘀，痰凝。

陈皮一般都是泡茶喝，也有一些别的吃法，分享几种，体内有气结，有痰凝的朋友可以常吃。

陈皮山楂茶：山楂15克，陈皮9克，洛神花6克，沸水300毫升。所有的食材清洗干净，沥干水分，加入沸水，焖泡10分钟即可。里面的山楂，洛神花都是活血散瘀的，搭配在一起，理气化瘀的效果也更好。

陈皮鸭：鸭肉、陈皮、姜、老抽、花生油、盐、冰糖、生抽。鸭子洗净切块，陈皮泡水至软，用小刀刮去陈皮里面白色的内囊，洗净后掰成小块，姜切片，冰糖敲成小块备用。开锅烧水水滚后，放入鸭块进行过水捞出。

陈皮理气化痰，健脾开胃，鸭肉滋阴养胃，利水消肿，喜欢吃肉的人可以试试这道陈皮鸭。

陈皮理气化痰，润燥生津，柠檬含有大量的维C，有助于身体排毒，经常喝对皮肤也好，懒得自己炖的朋友，还可以直接吃这种现成的柠檬陈皮膏，开盖即食，且没有添加剂没有防腐剂，营养和味道都不错。

历经8大工序，慢火熬制，最后用蜂蜜化膏收膏，熬制出来的膏滋粘稠可拉丝，原料也清晰可见。吃着酸酸甜甜的，生津止渴，加上蜂蜜和冰糖的甘甜，吃着也不会酸涩，这些食材相互搭配弥补补足，又互相抑制彼此的偏性，让整体保持平和之性。

不喜欢陈皮味道的，我们也可以用温胆汤来泡脚，化痰能力甚至比吃还好，而且标本兼治，无论体内是痰湿，湿热，寒湿等等，都可以化掉。

半夏主要是化痰祛湿，再加上同样有化痰理气之效的陈皮，能精准全面地把藏在身体的各处的痰浊找出来化掉，半夏气机是往下降的，把浊阴带出体内，从下窍排出。茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热，把余下的一些痰浊一鼓作气从下窍排出，相当于扫尾。