血瘀让你过早衰老，长斑、疼痛、上热下寒！血瘀一通，气色就好了！特别是睡不好的人！

谈到血瘀这个话题，大部分的女性朋友及男性部分在乎自己颜值的朋友，就会对此发怵不已，因为人一旦血瘀，那么身上就会非常容易出现斑纹、皱纹甚至皮肤斑点等情况。

即便说以上这些问题，都可以通过遮瑕盖去，但是人毕竟不能24小时都画着精致的妆容，并且留着血瘀不去，还会给人的睡眠和四肢带来无尽的折磨，因此不彻底解决血瘀，最终是会出大问题的。

而在提“瘀”之前，我们还需要知道“瘀”的前身乃是“淤”，当人先出现“淤”的时候，像腰腿等处就会传出莫名的酸痛及乏力、停滞的感觉，倘若想要“防瘀消淤”那么就得先多多运动，来提振身体的代谢效率。

之所以要先提醒大家“瘀”与“淤”的关系，就是想告诉大家，身体的“瘀”并非一下子形成的，而是得先从某个地方的“淤”慢慢发展至全身的“瘀”所渐渐成型的，为此至于如何彻底避免“瘀”的产生，还得要大家从下面做起。

从深层讨论血瘀是怎样形成的，不少经手血瘀的医生，一致总结认为，血瘀的产生，是先从身体局部气血的萎靡所开始的，而当人气血的萎靡所造成的结果，先是会在气血的流通上出现问题；其中像手指、手臂、大腿小腿的连接处，就非常容易出现这种因“流通不畅”所产生的瘀滞情况。

当然，总的来看，人身体内的血瘀发展，是具有相应规律的，具体来说血瘀的彻底形成，主要会分成5步，第一步是身体的局部皮肤，会先出现颜色较浅、分布区域较小的色斑；而等血瘀的情况加重以后，色斑的问题就会开始变得明显，肢体连接处也就会开始传出酸痛的感觉，等问题进一步加深，人还容易在雨天或者降温的天气中，感到持续性的痛苦。

接着待第三步来临后，疼痛的情况不仅会加重，而且像腰部及肋骨这两处地方，还可能出现鼓起的结节；再然后等第四步降临，这时候人的局部较大片的皮肤就会逐渐出现偏紫的颜色，而如口唇、指甲和舌头这三处地方，还会从原本的淡粉色，渐渐偏向暗淡的青紫色上去。

等到最后一步，不仅皮肤上的问题日益明显，身体上的青紫色瘀块也会越来越多，并且这些青紫色瘀块的产生，不仅来源于日常的磕碰，更多的则是“无事而生”

谈完了血瘀会走的这五步后，大家想必会对血瘀是如何产生的，抱有一丝疑惑；其实，血瘀之所以产生，正和3个因素相关。

其一是血瘀的产生，和寒邪息息相关，有道是“血遇寒而凝”；像当前夏季很多人的办公场所都会有空调电扇，而倘若既凉空调又扇电扇，加之平时还爱吃冷饮冰块，那么气血就容易渐渐瘀滞起来。

其二，寒热邪的交替也同血瘀的产生有着千丝万缕的联系，正所谓“热邪内蕴，煎熬血液”，所以如果人在夏季，多吃烧烤等辛辣食物，又配之以冰镇饮料，那么寒热互相蒸腾，便会令血气凝结成瘀。

最后，血瘀的产生还和碰撞所产生的伤害相关，例如时常出现在中老年人身上的跌打损伤，所以倘若你年龄较大，又因为磕碰伤着了，记得一定要及时就医。