肝郁的人这里最容易堵，分享3个妙方，趁着伏天把瘀堵全打开！

现代社会，每个人都压力山大，生活压力，工作压力，家庭琐事让人焦虑不安，情绪频频失控，特别是女性，更加敏感，更容易被情绪掌控，这些不好的情绪，最终都会找向肝！

我一位朋友，因为生活压力大，经常睡不着，吃不下东西，后来去看去检查，说她要注意肝，多注意自己情绪问题，肝主疏泄，对应我们的情志，而肝像树木一样喜欢调达，自由无拘无束，这些不良情绪，就像是无形的带子，把肝气困住束缚住，这就是肝气郁结。

肝气郁结，渐渐我们气血运行受阻，就会有血瘀产生，痰湿寒湿也会堵在体内，更加难以排出，肝郁是第一步，后面身体会越来越堵。

很多身体问题，甚至长肿块，结节等，都和我们情绪差，肝郁密切相关，平时压力大，爱生闷气，总感觉委屈的人一定要注意了。

不知道大家有没有发现，我们身体长疙瘩结节，一般都在这些位置，一个是脖颈（甲状腺），一个是胸部（乳腺）还有一个是腹部（女性子*），这些位置都是我们肝循行的路线哦，肝气长期郁结在哪里，哪里就容易堵住长东西了。

一般肝气郁结的人都有这些表现，看看自己占了几条。

1.情绪低落，生闷气，觉得委屈，总是失控，喜怒无常

2.胸闷气短，爱叹气

3.胸部胀痛，头疼头晕，两肋胀痛

4.喉咙总有异物感，恶心反胃

5.睡不好，多梦，要么睡不着要么嗜睡，睡不醒

6.皮肤状态差，脸色晦暗，容易长痘，皮肤一磕碰就青紫

三伏天是身体排毒的好时节，同样也是疏肝气，化瘀堵的好时节，趁着三伏，用下面这3种方法，疏肝解郁，散结化瘀。

方法一：按摩疏通

肝循行的路线上有很多容易郁结堵住的点，如果能借着我们的外力疏通开，对于散结化瘀非常有帮助，我们可以推两肋，推大腿内侧，都是肝的循行线。

很多人摸一摸腋下，都有一个鼓出来的大包，软软的，这就是我们长期生闷气，情绪不畅堆积在此的气结，需要我们从腋下开始，顺着两肋往下推，感觉手部力量不够，可以借助梳子或是刮板等，每次推完都会打嗝甚至放屁，这都是体内气通畅的表现。

瘀堵严重的，推着会比较疼，在有郁结很疼的点，多加以疏通，这里就是肝郁点哦。

再者就是我们大腿内侧，这里也是肝的循行线路，我们可以双手相叠，从大腿根的位置往下推，如果力道不够，还可以借助擀面杖一类的疏通工具，把此处疏通开，很多人疏通后 都会有青紫的痧出现，这是里面毒素瘀堵，废血都被推到表面，三四天后自然消退。

最后还需要找到我们脚底的地筋，对应的是肝，坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。

可以用大拇指沿着地筋上下反复推，也可以准备一个按摩滚轮，踩在上面来回滚动，脾气越暴躁的人，这条地筋越硬，如果这跟地筋软趴趴的，塌陷不起，一般是肝气不足，血不下行，也需要把这跟筋揉出来哦。

方法二：饮茶疏肝

很多茶饮都有疏肝解郁的效果，像是玫瑰，桂花，茉莉花，佛手等，都有着疏肝解郁的效果。分享一些常见的茶饮搭配，夏日炎炎，别再喝那些加冰的冷饮，泡上一壶花茶，理顺自己的气机，舒畅情绪。

茶方一：玫瑰桑葚茶

准备玫瑰3克，桑葚干5颗，百合5克，红枣5克，直接放入养生壶中加水煮开，桑葚滋阴补血，生津润燥，玫瑰花疏肝解郁。茯苓健脾安神，利水渗湿，百合清心安神，红枣补气血。

茶方二：桂花甘草茶

准备桂花1.5克，甘草5克，冰糖适量，桂花疏肝解郁，健脾补虚，而且这股香味很独特，既能唤醒脾胃又能唤醒肝气，很适合咱们容易生闷气，什么事儿都憋在心里的人。

甘草补脾益气，生津液，很多人容易抑郁悲伤悲观，成天困乏无力，很蔫没精神，也没什么胃口，就可以煮这个桂花甘草茶喝。

茶方三：疏肝三花茶

玫瑰花3克，陈皮3克，洛神花2朵，茉莉花3克，枸杞3克，直接放入养生壶煮沸即可。茉莉花是养脾胃，疏肝解郁的，玫瑰花舒缓解郁，活血，洛神花清热去火，护肝养脾胃。陈皮理气化痰，调中开胃。注意这个茶孕妇不要喝。

茶方四：陈皮清通茶