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养生保健

比运动掉肉更快的方法,每天做一做,三伏天轻松瘦腰、瘦腹部赘肉!

养生保健佚名2023-07-17

我生完二宝之后,体重一直在100~106斤之间波动,虽然BMI属于正常范围,但腰腹部、小肚子还是有很多肉肉,怎么舒服的甩掉它,一直是我努力的方向!

因为要我少吃点吧,脾胃虚受不了饿;要我坚持运动吧,每天工作坐着工作至少8小时,下班忙孩子家务,根本没有自己的运动时间,而且多年没有运动习惯了,很难坚持!

更何况现在天气那么热,出去运动一会儿就全身湿透了,但这腰圆肚子突的,穿衣服怎么搭配都不好看,所以我暗下决心,一定要用自己的方式,动起来了,我相信只要坚持肯定能瘦下来(以前总找忙啊、累啊各种借口不动)!

这次我选了2个动作,只坚持了3天,体重就降到49公斤了,这是生完二宝4年多首次降到100以下,而且没有刻意节食,也没有运动,真是太惊喜了,今天跟大家分享一下!

很多女生跟我一样,并不属于肥胖,只是身型变形了,发胖部位主要集中在腰腹部,腰腹一胖,少女秒变大妈!

而带脉是身体里唯一横行的经脉,有“总束诸脉”的作用,全身上下连接五脏六腑的经络,都由带脉来约束管理;抓带脉的过程,是通过疏通调整全身经络气血,来瘦腰瘦肚子、重塑完美体型!

打个比方,身体就好像是一个袋子,如果里面的东西堆放得乱七八糟,即使袋子很大,也会看起来鼓鼓囊囊。

捏带脉的过程中,就好像把这个袋子重新整理,把里面的东西各归其位,把淤积在身体里的寒湿、湿热、郁火等垃圾清出去;垃圾清走了,气血自然会补充上来,这样带脉就有力量来约束管理其他经脉!

有了带脉这条“腰带”,把腰部一圈收紧,体型自然就变好了。坚持抓带脉的用户反馈也超级好[gf]261f[/gf]

每天推肝经, 抓带脉, 揉腹, 乳房操。 完了还阳卧, 睡眠也很好, 大姨妈还按时。 主要是得坚持,真的有效果。——hope


亲测,确实有效,肚子平坦了,腰线也出来了。我懒,每天两百下,便便次数也会增多。——JERRY


能瘦身,我一有空就抓,而且冬天还能保暖。——唉哟喂哈哈

炒米水 带脉200下,大半个月吧,没控制饮食,瘦了6斤,腰围少了8cm,厉害呀!

带脉,除了可以瘦腰腹之外,还有一个更重要的使命:统管胞宫,是女生最需要养护的经络,很可惜,这点很多人都不知道!

胞宫,在中医里可不仅仅是子*,还包括卵巢、输卵管、*部,也就是女生整个生殖系统!

著名医学家张从正在《儒门事亲》中说:“冲、任、督三脉同起而异行,一源而三歧,皆络带脉“;

在这里要重点说一下:冲、任、督三脉都是下起胞宫,上连五脏六腑的12条经脉,又在腰部与带脉交会,最后由带脉来管束!

如果你腰腹部肥胖、腰冷、肚子凉

如果你经常白带不正常

如果你*经不好

都很适合抓带脉,带脉通了,约束能力增强,对女生妇科非常好!

带脉怎么抓,效果最好?

抓带脉并不是只抓带脉穴的位置,而是要抓腰带一圈,沿着肚脐水平那一圈。用四指和拇指,把带脉一圈的肉肉捏起来,向前拽,然后四指滑动,就好像感觉这个皮肤从手指底下走过。