三伏已至：无论男女，用坐月子的态度过日子

三伏天是一年中环境最复杂，身体最容易被外邪入侵的时候，大家一定要警惕：

三伏天是一年中暑热最重的时候，自然气温最高，潮湿闷热。

同时还容易湿气重，身子发沉不想动、脚肿、舌苔厚腻、大便粘厕所……有朋友说感觉最近觉得动不动就长肉，减肥特别难，也是受到湿气影响的缘故。

注意养生的朋友，都知道少吃生冷，少吹空调，避免寒邪伤身体阳气，而夏天还有一种寒邪在偷偷摸摸伤害身体的阳气。

最明显的迹象就是后半夜天气凉意更加明显，下雨后的降温带来的寒意也更加明显。

对于身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子，防寒甚至比防暑还重要。

夏季身体是腠理开泄的状态，什么意思呢？

如果只是外界环境差，身体保护的大门开了，还不能称得上最凶险，最关键的是此时身体虚，防御还低。

身体比别的季节生成的气血少，消耗的气血还多，到了三伏天，身体状态到了虚弱的最低点。

现在十人九胃病，大多都是饮食方面不注意吃出来的，摄入了太多寒凉的食物，长期被胃疼，反酸等困扰着，胃里冒寒气，看见什么都没食欲，家里有小孩子的，还总是挑食，不爱吃饭。

姜性温热，有发散解表，驱寒祛湿，解毒止呕的效果，夏季吃姜有很多好处，尤其是脾胃虚寒的人。

防暑：促进食欲消毒杀菌祛风散寒如果担心夏季吃姜容易上火，可以用醋腌制后在吃，醋是酸的，有收敛的作用，用醋泡后的生姜，味道也没有那么辛辣，如果再加点盐和糖，正是早上下粥的小菜。

做法：

2.选用老陈醋把切好的姜放到玻璃瓶子或陶瓷容器里，注意不要用塑料的，随后把醋倒入容器，醋要没过姜片，喜欢吃甜口的可以加点白砂糖，然后用保鲜膜封口，上盖；

每天早上和早饭一起吃个2~3片，这一天的阳气都够了，早晨7~9点是气血流注胃经的时候，这时候吃，最能升阳，温暖脾胃，打开一天的食欲，食欲不佳的，早上来两片非常棒。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

只有铜陵白姜、酿造食醋、白砂糖、食用盐和水，良心手作，一点乱七八糟的添加都没有，放心吃。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

咱们不喜生姜味道，吃着觉得辛辣呛嗓子的朋友，给大家推荐一个暖脾胃，驱寒，促食欲的暴汗姜汁，配料只有怀姜和麦芽糖浆，没有任何的防腐剂，香精，色素，老少都能放心吃。

舀一勺来泡水喝，生姜的味道一点都不冲，反而还有鲜甜的口感，用热水冲了就能喝，喝完浑身发热，暖身暖胃，排寒祛湿，感觉身体热乎乎的，特别畅快，喝上一段时间，感觉自己胃里舒服多了，也不总是冒寒气，而且人也精神很多。

虽然看上去简简单单的一瓶姜汁，但是做起来也不容易，5斤怀姜榨出1斤的姜汁，高浓度浓缩，黏稠丝滑、清甜浓郁，吃起来也省事，备上一罐，在自己胃不舒服时候来一点，省去了煮姜汁的麻烦。