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养生保健

伏天最怕有痰湿,3招把痰消灭干净,身体清爽不招病邪

养生保健佚名2023-07-16

生活中我们还需观察自己是否存在以下的问题,来进一步判断自己的脾虚或痰湿深度:

便质臭腻尿液浊,腰腹赘肉还太多。

饮食无味老涨懑,终日无事却心累。

看完以后,倘若你真的发觉自己存在一条或是好几条的情况,那么就说明身体可能已经因为受环境变化和生活习惯的影响,正在朝脾虚、痰湿的深渊滑去;至于如何解决和摆脱此类病邪的影响,建议还是得先将脏腑打理干净,让体质变得清爽,使“邪不可干”

第一:加燥除湿自然畅

至于如何恢复,从传统养生所列举的方案中,我们可以从“点揉”出发,至于要按何处,对于脾胃,建议可以从阴陵泉下手;而倘若想要调和肺脏,则推荐不妨从“太渊”出发;先说阴陵泉,其位置在我们大腿膝盖以下,至小腿中间偏内侧的凹陷处,每天按摩三次,每次坚持一两分钟,养成习惯。

第二:巧吃茯苓助脾胃

它是一种寄生在松木下的一种真菌,和木耳蘑菇有点像,古人便认为茯苓是松树神灵伏结而成,写作“伏灵”,后来渐渐变成了“茯苓”。

很多祛湿的食材,会在排水湿的同时把体内正常的津液也一起排出来,有种杀敌一千自损八百的感觉,湿气是祛了但也伤了身体。所以茯苓这种祛湿不伤正的特性,从古至今就被人们所青睐。

虽然这里的薏米性凉,但是有了温性的山药中和,也不会生寒伤脾阳,故而我们自己搭配食材也要注意温寒相搭。

四神汤不用每天喝,每周喝上一两次就够了,饮食内调在于坚持,其实任何一种养生方法都在于坚持,特别是去湿气。

直接用开水冲泡,搅拌均匀就能吃,和我们平时吃黑芝麻糊,藕粉的做法一样,配料表只有茯苓,怀山药,薏米和莲子,没有杂七杂八的添加,也没有防腐剂添加剂,健康有营养。

这些食材都是精选无无硫熏,无漂白的优质食材,天然健康,只选用正宗的温县垆土怀山药,是山药中的翘楚,营养价值非常高,高山茯苓,当季的莲子和薏米,这些食材都是熟化后,经过超微破壁打粉的,粉质很细腻,吃起来口感也好。