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养生保健

经络3种瘀堵,试试这些方法,有寒祛寒,有瘀化瘀,以通为补!

养生保健佚名2023-07-16

这一则是上了年纪,本就容易气血、阳气不足;二则退休后一直在家,活动也少,吃喝又不太在意,渐渐地身体就虚了。其实我们身体不舒服,无非身体瘀堵,像经常说的阳气不足、血瘀、气血不足。

这就是我们很多人养生光知道吃营养的东西,但没想过自己的身体本就如同坏了的墙面一样,需要先清理疏通,这样吃得再好,也白搭,反而容易化火,积成痰湿。

手麻脚麻,这是气过来了,血过不来;

酸,腿酸腰背酸,相信大部分都有,这种说明气血不足;

痛,不通则痛,说明气滞血瘀了,经常头疼、腿疼、宫寒痛经都是血瘀气滞的表现;

经络第一种“瘀堵”, 浓浊厚重的浊气

我母亲的一位朋友,就是常年困在不良情绪中,怒大伤肝,总是生气,结果身体就长了东西,所以这些不良情绪自己要想办法调节,万不能被情绪牵着鼻子走。

跪膝法

金鸡独立法

保持1分钟,换左腿抬起,站的时间根据自己体质决定,膝盖不要受力,每次结束后记得拍打膝盖各36下放松。

瘀其实就是积血,但现在一般指的是瘀堵在体内的各种废气废物,无论痰湿、浊气最后瘀堵久了一定会产生瘀血。

活血化瘀,可以试试以下两种食物,山楂和鸡内金。

红枣7个、山楂50克、红衣花生适量,一起煮成汤,连汤在里面的果肉一起吃。红枣在君位,味甘性平,让我们的气血充足;山楂在臣位,散瘀;红衣花生在臣位,性平,益气健脾,记得千万别把红衣去掉。

罗大伦博士曾经就在《阴阳一调百病消》中提到过血瘀问题,其中就有山楂活血,鸡内金化瘀。民国大医张锡纯也认为:“不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。”

但鸡内金的味道怪,很腥,直接吃难以下咽,像我这种之前酷爱甜食的人,吃这个真的如同嚼。

除了鸡内金,我最看重的就是里面的铁棍山药,对吃有研究的人都知道,“铁棍山药”分垆土地山药和沙土地山药两种。

但因垆土地硬实,所以垆土地山药质地硬,口感好,营养价值也相对较高。

焦脆的山药饼进入口腔,会尝到几种原料混合的美味,不同于干涩难嚼的饼,这一片片山药饼整张都是焦香酥脆的,每一口都飘香四溢。