夏天做对这7件事，你的阳气就保住了

1. 错误做法：出门撑伞、在家拉帘

夏季甭管阴天还是晴天，一出门都是撑伞的，雨天防雨晴天防晒，殊不知这层雨伞隔绝的不只是阳光，还有阳气。有的人一晒就过敏，这个可以理解，但还有一部分人怕晒黑，觉得阳光晒得睁不开眼，但一看这才早上七八点的太阳。

所以，别总怕晒太阳，尤其在家，别总是怕晒窗帘一拉，整个房间都感觉阴阴的，天气好多开窗通通风，让阳光照进屋里。

俗话说脾不足多思虑，想得多整日郁郁寡欢的朋友，更要多出去晒晒太阳，夏季可以养脾的好时机。

最佳提升阳气方法：晒背

正午12点~14点，太阳大，此时站在太阳下容易晒伤，如果怕晒的朋友可以避开这个时间段，但早上和傍晚的太阳，可千万不要错过。

像常年待在空调房、爱喝冷饮、爱熬夜的人，包括很多喜欢穿露脐装，内衣单薄的女性，都容易被寒气入侵，损伤阳气，导致「脐腹畏冷」。

这款三伏贴主要是由元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等原料制成，所有的草本植物都是天然萃取，无污染，按照古方的配比，浓缩制膏，打开后就能闻到浓郁的草本香。

裁剪成可爱花瓣儿的模样，即使贴在我们胳膊上，外露出来，也不影响美观。撕开贴纸后贴在我们受寒的部位，每次6~10个小时，根据自身的情况来决定，无论是白天贴还是晚上贴都可以，没有要求。

无论是背部，腿部，腹部，胳膊，脚底都能贴，还配备了敷贴的位置图，方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手，儿童使用时，时间控制在2~4小时即可。

2. 错误做法：吹着空调，吃着西瓜

总有人说，这个夏天，命是空调给的，但有时候病也是空调给的，每次吹过空调，总是觉得头晕、头疼、鼻塞、腿脚发麻，这就是典型的寒湿侵体，更有甚者，成宿开空调，夜间阳气本就不足，身体更容易收到寒邪的侵袭，开空调睡觉，就是再给湿寒入体提供机会。

加之我们开空调必然门窗紧闭，久了空气也不流通，而且还会带走水分，整个人都干的不行。

最后提醒大家，这几个部位一定要护好，别被冷风吹到，肩颈、腹部、小腿肚、脚底。尽量不要光脚，上班公司开空调，建议穿上袜子。

吃凉过多会出现拉肚子、胃疼、痛经以及身上起疙瘩，这都是体内寒湿重的表现，有人说热了用冷去降，怎么不对？但阴阳平衡可不仅是冷热这么简单，夏季阳气旺，人的气血都是往外散的，我们的皮肤温度也高于往常，但实际五脏六腑都是虚的，这时候寒凉下肚，没有足够的阳气接着，直接损伤的就是脾胃，所以夏季脾胃虚寒的人比冬天还多。

而且想吃西瓜或者寒凉水果的，蘸一蘸这个泡过姜的醋，能中和水果的寒性，吃下去也没那么伤阳气了。

脾胃虚寒

特别容易感冒

受凉胃痛

嫌麻烦可以买现成的。现成的无任何添加剂的铜陵醋泡姜。用铜陵“八宝”之一的铜陵白姜和老陈醋一起制成。