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夏天做对这7件事,你的阳气就保住了

养生保健佚名2023-07-15

1. 错误做法:出门撑伞、在家拉帘

夏季甭管阴天还是晴天,一出门都是撑伞的,雨天防雨晴天防晒,殊不知这层雨伞隔绝的不只是阳光,还有阳气。有的人一晒就过敏,这个可以理解,但还有一部分人怕晒黑,觉得阳光晒得睁不开眼,但一看这才早上七八点的太阳。

所以,别总怕晒太阳,尤其在家,别总是怕晒窗帘一拉,整个房间都感觉阴阴的,天气好多开窗通通风,让阳光照进屋里。

俗话说脾不足多思虑,想得多整日郁郁寡欢的朋友,更要多出去晒晒太阳,夏季可以养脾的好时机。

最佳提升阳气方法:晒背

正午12点~14点,太阳大,此时站在太阳下容易晒伤,如果怕晒的朋友可以避开这个时间段,但早上和傍晚的太阳,可千万不要错过。

像常年待在空调房、爱喝冷饮、爱熬夜的人,包括很多喜欢穿露脐装,内衣单薄的女性,都容易被寒气入侵,损伤阳气,导致「脐腹畏冷」。

这款三伏贴主要是由元胡,白芥子,细辛,甘草,肉桂,桂枝,冰片等原料制成,所有的草本植物都是天然萃取,无污染,按照古方的配比,浓缩制膏,打开后就能闻到浓郁的草本香。

裁剪成可爱花瓣儿的模样,即使贴在我们胳膊上,外露出来,也不影响美观。撕开贴纸后贴在我们受寒的部位,每次6~10个小时,根据自身的情况来决定,无论是白天贴还是晚上贴都可以,没有要求。

无论是背部,腿部,腹部,胳膊,脚底都能贴,还配备了敷贴的位置图,方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手,儿童使用时,时间控制在2~4小时即可。

2. 错误做法:吹着空调,吃着西瓜

总有人说,这个夏天,命是空调给的,但有时候病也是空调给的,每次吹过空调,总是觉得头晕、头疼、鼻塞、腿脚发麻,这就是典型的寒湿侵体,更有甚者,成宿开空调,夜间阳气本就不足,身体更容易收到寒邪的侵袭,开空调睡觉,就是再给湿寒入体提供机会。

加之我们开空调必然门窗紧闭,久了空气也不流通,而且还会带走水分,整个人都干的不行。

最后提醒大家,这几个部位一定要护好,别被冷风吹到,肩颈、腹部、小腿肚、脚底。尽量不要光脚,上班公司开空调,建议穿上袜子。

吃凉过多会出现拉肚子、胃疼、痛经以及身上起疙瘩,这都是体内寒湿重的表现,有人说热了用冷去降,怎么不对?但阴阳平衡可不仅是冷热这么简单,夏季阳气旺,人的气血都是往外散的,我们的皮肤温度也高于往常,但实际五脏六腑都是虚的,这时候寒凉下肚,没有足够的阳气接着,直接损伤的就是脾胃,所以夏季脾胃虚寒的人比冬天还多。

而且想吃西瓜或者寒凉水果的,蘸一蘸这个泡过姜的醋,能中和水果的寒性,吃下去也没那么伤阳气了。

脾胃虚寒

特别容易感冒

受凉胃痛

嫌麻烦可以买现成的。现成的无任何添加剂的铜陵醋泡姜。用铜陵“八宝”之一的铜陵白姜和老陈醋一起制成。