夏天最需要养心：气血虚、脾胃差的人，快看看这个方子

当我们气血比较虚的时候，容易手脚冰凉，当气血损耗较为严重的时候，我们的五脏六腑也会受到影响。

现代人大部分都气血亏虚，主要和下面这些有关系。

很多人想，气血亏虚，那多吃点有营养的补一补不就好了么？我们生活中不缺补品，各种营养补充剂都太多了，但现在人吃了这么多依旧气血亏虚，说明问题不在这里，我们都知道修行之人身体好，气血足且高寿。

修行之人大多是修心，六根清净，逍遥尘外，更注重养心，心神安，情绪波动不大，气血才能更好地留守于身体中。反而我们各种进食营养品，造成身体的营养过剩，反而会进一步消耗身体的气血去处理掉这些吸收不掉的东西。

除了情绪以外，另一个消耗我们气血的就是快节奏的生活，现在什么都快，这种快节奏之下，意味着消耗也更多，耗的就是气血，我们一味紧追慢赶，反而容易把气血给搞丢，适时让自己静下来，慢下来，才是为身体积蓄能量的状态，才能更好地养回气血。

“减少思虑，清淡饮食，适度运动，作息规律”，这是百岁老寿星告诉我们的养生之道，想要气血充盈，莫要违背这一准则。

分享大家一个既能够充盈气血，又能养心的方子，非常适合夏季食用。

五红汤之所以能充盈气血，因为它主要是养心脾，我们补气血不能单纯的光补气血，而是要全面去调理，脾为气血化生源头，心有行血的作用，负责把脾生产出来的气血输送到全身各种，心脾虚了，运送到全身的气血就会减少。

还有一味红衣花生，重点在这层红色的花生衣上，化生调和脾胃，补血止血，其中补血靠的就是这层红衣，很多人吃花生习惯把红色的花生衣搓掉，着实有些浪费。

虽然五红汤好，但也不要痰多，一般来说，每天一碗就足够了，现煮现喝，最好不要喝隔夜的。

第一种：玉灵膏

这是清代名医王孟英所著的《随息居饮食谱》中提到的，“自剥好龙眼肉，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。”