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疏通最好的40天:借天力,把身体里的寒湿浊气发出来

养生保健佚名2023-07-13

有句老话叫“寒生百病,应以热治寒”,现代人很多身体都瘀堵不通,体内有寒、寒,寒则瘀,瘀则堵。

很多人身体瘀堵,大多由这几种问题:

瘀堵1:黏滞的痰湿

有形之痰存于肺,无形之痰布全身,虽然我们肉眼不能看到这些无形之痰,它会在各个组织,脏腑,血液中存在,痰湿是身体的水液停滞不化,痰和湿凝聚在一起,它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调,气血津液运化失调,就容易形成痰湿。

瘀堵2:凝滞的瘀血

无论是痰湿,湿热还是浊气,瘀堵到最后一定会产生瘀血,这些瘀血会影响我们的健康。

这就好比一条河道阻塞了,上边形成了堰塞湖,水多,而下边却干旱的大地龟裂。要想解决这种情况,只有疏通河道,才能使干旱的大地得到滋润。

瘀堵3:浓浊的废气

每个人体内都有废气,也叫浊气,我们吃五谷杂粮,浊气是腹内五谷以及食物所化,特别是现在食物种类丰富,我们脾胃无力运化掉吃进去的食物,多余的吸收不掉的食物,就会被当成残渣腐化酵解就会产生浊气。

这些浊气重包含各种毒素,如果不能排出体外,会流入我们五脏六腑,或是停留在身体某处,给气血循环造成瘀堵。

瘀堵4:潮腻的湿热/湿寒

夏季湿气重,无论是脾胃运化无力,导致水湿内聚,还是肺的肃降出了问题,水代谢不掉,积在体内久了很容易产生湿热,湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦。

而我们夏季贪凉,无论是吹空调还是吃冷饮,这股寒气进入体内,和湿勾结,就成了湿寒,压制体内的阳气,扰乱我们体内的阴阳平衡。

以上这些瘀堵,为体内的寒毒湿毒热毒等等,到了三伏天可不能再放任不管,任由它们堵塞身体,三伏天外界阳气最盛,阳气的特点就是温煦,推动,发散,也是阴寒湿气的克星,所以在阳气最强的时候,疏通身体,往往事半功倍更省力,能彻底瓦解掉体内的寒浊湿热等。

分享三伏天疏通身体三部曲,帮我们彻底把陈积的寒毒,湿毒,热毒往外排。

第一步:早上三片醋泡姜,寒气湿气一扫光

体内寒毒湿毒重的朋友,想要疏通体内这股湿寒,可以借助醋泡姜!为什么一定要用醋泡姜呢?因为醋和姜搭配是有讲究的,可以收敛姜的辛热之性,让姜变得平和,而且酸是入肝的,姜的升发能力还能入到肝里,提升肝阳之气。

所以担心夏季吃姜上火的朋友,可以放心了,醋泡姜不会让我们上火,只会帮我们把体内的寒湿一扫光。

姜这种食物,辛热又辣,有很强的发散走窜性,正适合夏季阳气外浮体表,体内阳气虚弱的时候吃,可以用来护住身体内部,免受寒邪湿气所侵。再者夏天人们喜食冷食,胃内易积寒,姜为热物,食之可祛寒气,也就少得胃胀腹泻之病。

此外姜中含有挥发油,姜辣素等成分,有助于我们气血循环,祛风散寒,还能加强肠胃消化吸收,增进食欲,还能止呕,吃完醋泡姜身体微微发汗,还能调节我们的体温,帮助身体把内热散出去。

醋泡姜的吃法并非空口无凭,而是百岁国医大师路志正的养生秘方,他每天吃饭必须有一样更重要的东西,就是醋泡姜,路老曾说,“我已经养成习惯了,每天不吃一点儿醋泡姜,就觉得没有胃口,吃完这些姜以后,觉得胃挺舒服的。”

但要注意,醋泡姜须早餐时候吃,每次3~5片不等,中午和晚上就不要吃了!

分享醋泡姜的简单做法:姜要用嫩的,纤维少口感才好,洗净控干水分,带皮切成薄片,放到瓶子里(最好用陶瓷或是玻璃瓶),把食醋倒进去,喜欢酸口一些用老陈醋,不喜欢那么重酸味用香醋,注意这个瓶子一定要无油无水,否则容易变质。

醋要没过姜片,让姜片充分吸收醋汁,怕酸还可以加点白糖进去,加点食盐一起腌制,放到冰箱冷藏一周就可以吃了,里面的醋还可以用来蘸饺子,吃下去胃里暖暖的很舒服。

若是担心自己腌制时容易变质或味道不佳,也可以尝尝这款更鲜嫩多汁,辣而不呛的铜陵醋泡白姜。

铜陵的白姜又嫩又脆,尤其是用醋泡过之后,辣味很小,姜味也不冲,白姜就是以块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓味出名的,还有人管这种白姜叫水果姜,像是水果一样多汁。

传说清朝乾隆帝下江南时,在食过铜陵糖冰姜后大为赞赏,称其“白如雪、亮如冰、甘辣醇和,有冰玉之美”,食后有“隔夜留香”之感。

从地里挖出的白姜,经过简单修剪就会拉到工厂加工,全程无添加剂防腐剂,配料只有白姜,老陈醋,食盐,白砂糖和纯净水,用醋腌制能保留住白姜鲜香多汁的原始风味。

用的是正宗山西老陈醋,以色、香、醇、浓、酸五大特征著称于世,一碟陈醋,酸香绵长。白姜吸满醋,吃起来酸辣爽口,非常开胃,一口咬下去姜汁四溢,酸中带辣,辣中有甜,很爽口,搭配清粥或是馒头大饼,越嚼越有味,越开胃。

真空灭菌包装哦,开盖后记得冷藏保存,早上3片醋泡姜,寒毒湿毒一扫光。这款醋泡姜,是我们几经寻访安徽铜陵,找到数十家厂商,最后挑选出一款无论是口感还是制作工艺都非常不错的,地地道道的铜陵味道。

第二步:白天贴上艾灸贴,清热利湿排寒毒