尽量一口都别吃！名医邹云翔规定家人不许碰它，尤其是三伏天！

俗话说，“冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得，喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害，一年四季喝热汤，郎中趁早去改行。”

很多脾胃问题等，都是这样吃出来的！

这和邹老留下的家规密不可分，邹燕勤介绍，家族饮食原则也没有什么特别，也没有什么忌口。但是唯独父亲去世前留下一句话，不论研究学问到多深、现代科技如何发展，有一条铁规不能破——不准家人和孩子们吃冷饮！

老年人——容易诱发隐形疾病

小孩子——影响发育

老师曾经跟我们讲课时候也说过，自己从来不让家人吃冷饮，无论夏季有多热，坚决不能吃，而且还跟来访的病患科普吃凉的危害，自己遇到的很多病患，都是吃凉吃出来的，尤其是夏季的冰啤酒，冰牛奶千万不能吃！

冷饮对于女性的危害更大，有多少人生理期时候疼的下不来床，马桶上一坐就是大半天，小腹的下坠感，疼的人脸色苍白，直冒冷汗，腰都直不起来，很多人都是好了伤疤忘了疼，冷饮下肚，寒气会积在体内，等到下一次经期时爆发。

男人——强直以及痛风

而且也有新闻曾经报道，冰啤酒放倒壮汉，医生提醒夏季莫贪凉，住在青岛市南区的胡先生在路边摊喝了冰啤酒，没想到睡到半夜突然大汗淋漓，后被送医院。

由此可见，无论男女老少，都不适合在夏季吃冷饮！夏季不吃冷饮，能让身体避免很多问题！

肾喜欢温暖，讨厌寒冷，冷饮这些寒性的食物，会让肾被寒邪所侵，增加其负担，我们吃冷饮，身体为了维持只能不断从肾脏中调取元气来温暖身体，长此以往，肾就透支了！

脾胃喜温不耐寒，吃冷饮会损伤脾胃的阳气，加重脾胃虚寒，时间久了脾胃运化越来越弱，代谢水湿的能力越来越差，我们就会吃啥都难吸收，难转化成营养，气血越来越差，湿气越来越重，变成一个身材臃肿又虚又懒得动的人。

在《本草纲目》中就有记载，宋徽宗经常腹泻，怎么也调理不好，便是贪吃冷饮，损伤了脾胃阳气。多吃点温热，不吃冷饮，我们脾胃也会越来越好。

冷饮对身体也没有好处，冰冷食物的刺激，会让我们的消化道，血管急速收缩，血压升高，对于三高以及心脑血管有问题的朋友来说，很容易加重，而且很多冷饮也属于高糖的食物，对三高也没有好处。

吃冷饮最直观最快影响的就是脾胃了，现在十人九胃病，大多都是饮食方面不注意吃出来的，摄入了太多寒凉的食物，长期被胃疼，反酸等困扰着，胃里冒寒气，看见什么都没食欲，家里有小孩子的，还总是挑食，不爱吃饭。

姜性温热，有发散解表，驱寒祛湿，解毒止呕的效果，夏季吃姜有很多好处，尤其是脾胃虚寒的人。

防暑：促进食欲消毒杀菌祛风散寒醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

如果没有时间自己做，那么可以试试商城的这款醋泡姜，开盖即食，对比了不下10家的供货商，试吃之后，都说不错，配料很简单。

只有铜陵白姜、酿造食醋、白砂糖、食用盐和水，良心手作，一点乱七八糟的添加都没有，放心吃。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

味道清香鲜甜，口感细腻，入口微辣而不辛，是许多不喜吃姜人的福音，生姜味道过于辛辣，直接吃确实不太接受，我个人也是不太喜欢生姜味道的，但是这个暴汗姜汁完全可以接受，用生姜榨成汁，制作成膏体，还有麦芽糖浆来调和味道。

因为从小自己也比较贪凉，爱吃冷饮，家人也没有意识到这些问题，所以胃也一直不太好，后面发现这个暴汗姜汁，就抱着试试的心态，果然没有让人失望，这里用到的姜还是怀姜，辛辣，抗寒，发汗，暖脾胃的效果更好，吃的时候不光可以用水泡，还可以加点红糖、红枣，牛奶或是蜂蜜，根据自己的口味搭配即可。

像是咱们脾胃虚寒，总是加班熬夜吃外卖，脾胃运化弱，湿气重，体内垃圾排不出去，脸上长痘暗沉出油的，舌苔又白又厚的，早上刷牙经常干呕的，都可以每天早上喝上一两杯，注意早上喝效果最佳哦。

长时间的小火熬煮，把姜汁里的营养精华充分释放出来，吸收率也高，男女老少都适合，而且麦芽糖属于低热量的食物哦，咱们也不用担心太甜或是增加身体负担。

这个方子，是南怀瑾老先生根据道家养生法提出来的，在95岁之时，将他的养生秘方在宝岛台湾公布，受到了大多数人的追捧和喜爱，最重要的是适用范围非常之广，因此被世人称之为“万病方”。

它是通过我们的肚脐，利用肚脐强大的吸收能力，帮助调理肠胃，补充阳气，用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

艾草补阳排寒排首位，散寒祛湿，消肿散结；花椒温中散寒，无论是脾胃虚寒的积食，心腹冷痛，呕吐泄泻，寒性的疝气，都可以用花椒，还能祛湿止痛；桂圆肉补心脾，益气血。这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果。正适合现在贪食冷饮过多，阳气被透支的人。

如果咱们以前经常吃冷饮，还总是拉肚子，腹痛，胃部冒寒气，手脚冰凉，舌苔厚，白，有齿痕，睡不好，生理期疼痛，抵抗力差，皮肤出油长痘等等，我们都可以用上一段这个方法，而且不用吃，直接把小球塞进肚脐孔，封住，次日拿出来即可，每天花不了10秒钟，就能为我们争取一个好身体。

四川花椒，性温味辛，能去除咱们五脏六腑的寒气，花椒选用当年的新花椒，味道更浓，效果更显著。

很多人担心会不会贴着贴着上火，若是容易上火体质，比如上热下寒，我们可以在双脚脚心处也各贴一个哦。开始可以贴三天停一天，给身体一个缓冲。

如果咱们有下面这些情况，都可以用一用这个肚脐贴哦。

2.脾胃虚寒、长痘；

4.腹部凉，经常胃疼；

6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；

8.抵抗力弱，容易受寒。

咱们无论男女老少，在夏天冷饮雪糕冰啤酒，最好一口都别碰！管住嘴，我们身体才能越来越健康！