减脂期间，多做深蹲比跑步更有效？

减脂期间，多做深蹲比跑步更有效？

在减脂过程中，许多人会选择跑步作为主要的有氧运动，但是一些专业人士却认为深蹲比跑步更加有效。减脂期间多做深蹲比跑步要好吗？下面我们就来一探究竟。

1、深蹲能更快地提高新陈代谢：深蹲是一种多关节的复合运动，能够刺激全身多个肌肉群，从而能够更快地提高新陈代谢，使身体更快地消耗脂肪。