血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，血管或会变通透

血管是用来运输氧气和营养物质的，同时也是用来排除二氧化碳及代谢产物的管道。人体的所有组织器官都需要营养物质，以及氧气的供应，同时还需要将代谢的产物运走，而血管就是用来完成这项任务的。

随着年龄的增长，人体内的血管也会出现软化，血管在出现软化以后，就特别容易堵塞。血管堵塞就会引发脑血栓、脑中风、急性心肌梗死等严重的心脑血管疾病。导致血管堵塞的原因有很多，大家在平时也要多了解引发血管堵塞的原因。

01造成血管堵塞的原因有哪些？

1.过度肥胖

之所以血管堵塞，多是脂性物质囤积在血管内壁，导致与身体过度肥胖有关。饮食不规律不健康，大量摄入高胆固醇，高脂肪高油腻食品无法被热量代谢出去。

出现体型上涨，血管内壁沉积垃圾毒素，得不到及时处理，导致血管堵塞。生活中必须要控制饮食摄入，减少热量盈余。

2.饮食习惯

现如今人们的饮食结构多样化，因此就出现了不健康的饮食习惯，这也是人体健康受到影响。

不少人喜欢吃油炸食物，其中含有较高的热量，使体内脂肪不断堆积，血管壁变窄。出现血栓，引发心脑血管疾病，身体出现异常时，及时就医并调整饮食结构。

3.慢性病

慢性疾病是由身体中的一些潜伏性病变引起的，特别是动脉硬化患者，如果不进行基本的治疗，很可能会对血管造成损害。有可能导致血管阻塞，导致心脑血管疾病，从而导致身体健康受到严重的影响，所以，要做好身体检查，并与医生合作。

4.运动不足

在平时长期缺乏体育锻炼，会导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积。另外缺乏运动，还会导致机体代谢功能下降，使残留在体内的废物无法及时排出，从而导致血液黏稠度比较高。

5.生活不规律

由于现在人们的生活节奏特别的快，大部分人到了晚上的时候都会熬夜，会造成生物钟容易紊乱。使得肾上腺素分泌增多，造成血管容易收缩，血液流动速度变慢，进而引发血管堵塞。

6.年龄因素

随着年龄的不断增长，血管就会随之而老化，在血管老化的状态下，十分容易发生血管堵塞，这是无法避免的。

02血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生提醒：坚持喝，血管或会变通透

1.桑叶水

桑叶水的功效与作用可以清肺润燥，还有抗细菌利尿，抗炎症的作用。还可以调节人体内的血液粘稠度，对于有三高的人经常的喝桑叶茶有很好的保健功效。

桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制 脂肪积累、抑制血栓生成。抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

2.绿茶

绿茶可以起到养生保健的功效，特别是在夏天，许多人也都喜欢喝绿茶。有效的调控身体当中的血糖指标，帮助身体促进胰岛素的分泌，稳定自身的血糖水平。

同时绿茶中，还含有儿茶素以及茶碱成分，可调节血脂的效果降低血液的含氧量。促使全身的血液循环，清除血管当中堆积的垃圾以及代谢产物。

3.苦丁茶

苦丁茶是一种降三高的茶饮料，是高血压、高血脂、血糖患者的良好辅助保健茶。经常喝苦丁茶可以有效降低血压、血脂、血糖。

苦丁茶不仅有降三高的功效，还被誉为长寿茶、美容茶，是一种天然多功能保健饮茶。苦丁茶可以双向调节身体的新陈代谢，增强人体的免疫功能。

4.葛根

说到葛根想必大家对此并不陌生，葛根不仅仅含有大量的营养成分，而且对于血管也有许多好处，葛根能够直接扩张血管。

从而加快血液的流动速度，并且血液中运输的营养物质也会提高。防止大脑以及心脏患上与血管有关的疾病，对于人体来说是不可多大的养生用品。

5.普洱茶

通常普洱茶，能起到减肥刮油刮齿的功效，普洱茶当中还有脂解淀粉酶，能够达到刮油的效果。特别是可以帮助身体促进新陈代谢的运转，有效的排出体内的毒素和代谢产物。

同时普洱茶，还具有清热利湿的作用，消除水肿对减肥是有一定的帮助的。茶叶中含有茶多酚，可以减少人体对于胆固醇以及甘油三酯的吸收。

6.罗布麻茶

罗布麻茶对于高血脂人群来说非常的适合，如果血脂偏高的话，平时可以坚持用来泡水喝。可以增强血管弹性以及柔韧性，还可以降低低密度脂蛋白水平，坚持用来泡水喝，血管也会变得更通透。

7.芹菜汁

芹菜也被称为降血压神器，芹菜是一种含钾量很高的食物，多吃芹菜可以抑制体内钠离子的生成。芹菜榨成汁后，每天喝1~2杯，可以改善身体的新陈代谢，起到美容养颜和瘦身的作用。

蔬菜中的多种营养成分还能促进全身血液流动，降低血液黏稠度，降血脂、血压、血糖控制在稳定的范围内，起到稀释血管的作用。

8.女贞子

女贞子的味道是比较干苦的，而且女贞子也是一种中药，它有很强大的滋补身体肝肾的效果，可以很明显的提高淋巴细胞的功能。

从而还可以增强身体里体血液的免疫功能，对于上了年纪的老年人来说，女贞子有非常强大的免疫调节效果，对身体是有一定的好处的。

03延伸：血脂高怎么调节？

通常还要进行有氧的运动方面的锻炼，生活方式干预是需要长期的坚持，也就是我们通常所说的治疗性的生活方式的改变。饮食方面还要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，补充植物性的植物固醇和可溶性的纤维。