经常喝“山楂干”泡水，一段时间后，或许有6个好处“慢慢靠近”

一提到山楂想必大家特别的熟悉，山楂是我们生活中非常常见的一类水果。山楂吃起来酸甜可口，受到了很多人的喜欢，有些人在平时很喜欢喝山楂干泡水。

有很多人会将山楂制作成各种小零食，比如说山楂糕，山楂干，山楂糖，山楂蜜饯等等，山楂不仅吃起来非常的美味，其实山楂属于药食同源的食材。

今天我们就来说一下，用山楂干泡水喝，到底对身体有哪些好处？如果你也感兴趣的话，不妨一起来看一下。

01经常喝“山楂干”泡水，一段时间后，或许有6个好处“慢慢靠近”

1.促进消化吸收

山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌。

山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化。山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲。山楂能够促进胃部胃酸的产生，缓解食欲不振，对胃肠运动功能具有调节作用。

2.滋补气血

对于女性来说，喝山楂干泡水能够为身体补充气血。山楂中的铁元素虽然不高，但是其中有丰富的维生素以及有机酸能够提高铁质的利用率。

女性经常喝山楂干泡水，其中也可以加入杏干和葡萄干，都能够调节身体健康，让自己的整体肤色变得更加漂亮。

3.预防和改善动脉硬化

生活中适量饮用一些山楂泡水，可以有效稀释血液内的甘油三酯与胆固醇水平，预防出现动脉硬化问题。同时在其中一些营养物质的作用下，能一定程度提升心肌收缩能力，改善血液的循环流动效率，避免出现心绞痛问题。

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4.稳定血压

山楂中有矿物质维生素和蛋白质，经常喝山楂泡水，能够为身体提供所需要的营养，而且能直接增强抵抗力与免疫力。

山楂中的钾元素可以直接增强肾功能，促进钠离子排出身体之外，可以帮助血压稳定，所以坚持喝山楂干泡水能够稳定血压。

5.养颜瘦身

在这个以瘦为美的时代，人们都将减肥当成了人生大事。希望通过自己的努力能够拥有完美的身材，获得人们的关注，除此之外通过减肥还能够有效预防肥胖所引起的多种问题。

而喝山楂干泡水能够起到很好的养颜瘦身功效，因为山楂中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种物质能够有效阻挡并减少自由基的生成。帮助增强机体免疫力，从而起到延缓衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。

6.辅助稳定血脂

高血脂同样也是三高疾病之一，可能很多人对于高血脂不了解，因此就算是出现了这种情况，也不会特别关注和在意。

体内血脂持续升高很有可能会提升血液的浓度，从而影响到血液循环，严重的话还可能会增加患上脑梗心梗的风险。

想要维持血脂稳定，除了按时定量服用药物之外，建议大家在饮食方面不妨喝点山楂干泡水。也许也许有助于稀释血液改善血液浓度过高的问题，对于辅助稳定血脂也有帮助。

02哪些人不建议喝山楂水？

1.存在胃排空障碍的人

山楂当中含有大量的鞣质，这种物质会跟胃酸和果肉蛋白及反应，然后形成胶冻样物质。

如果胃功能正常的话，能够将胶冻物质很快排出体外。但是对于存在胃排空障碍的人来说，胶冻物质会在胃里大量堆积，还会跟食物当中的蛋白和纤维素结合形成胃结石。

2.孕妇

山楂水喝起来酸甜可口，中医认为，山楂有活血化瘀的作用，可以用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等。

从健康的角度来说，孕妇在孕期食用山楂水的话会有一些风险。因此，建议孕妇不要喝山楂水，也要慎食其他具有活血化瘀功效的材料。

3.糖尿病患者

尿病患者烧烤不宜用山楂干来泡水的。虽然说山楂它的酸味比较大一些，但是山楂当中的含糖量还是非常高的。

所以说如果经常喝山楂泡水的话，很容易会使身体内的血糖升高，同时吃完山楂以后大家一定要注意漱口，否则很容易会形成蛀牙。

4.胃酸过多的人不宜吃

山楂干泡水能促进人体内胃酸分泌，并且会对胃黏膜形成损伤。它不但会让胃酸浓度增高， 还简单出现反胃吐酸和厌恶呕吐以及胃溃疡等多种不良症状。

5.刚刚恢复重病的人

对于刚从重病中康复的人来说，他们的活力已被大大消耗，此时，他们应该吃更多营养丰富的食物来补充活力。但山楂具有消耗气体和加速食物消化的作用，因此，刚从重病中康复的人不能吃山楂。

6.患有牙病的人群

山楂含有酸性物质，不仅含有果酸、山楂酸，还有发酸糖类，能够腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，对于本身患有牙病的人群，更是会加重病情。

03延伸：山楂与这几物一起泡水，养生效果或更好。

1.山楂 红枣

对于想要美容养颜，补充身体需要维生素的人来说，可以用山楂和红枣泡水喝，是不错的养生茶饮。

用山楂和红枣泡水喝，可以摄入里面丰富的维生素C。这样既能够提高免疫功能，又能够延缓机体衰老，提高皮肤抵抗力。

2.山楂 陈皮

山楂富含有机酸，可促进胃液分泌，帮助消化。排出肠道中堆积的宿便，调节肠胃平滑肌兴奋状态。

而且山楂中还含有类黄酮物质，能稳定血脂水平。预防血脂升高，诱发的动脉硬化或者血栓问题。

陈皮是一位常见的中药材，可治疗胃寒，胃胀呕吐等多种胃部不适，有健脾化痰祛湿之功效。

若能将山楂和陈皮搭配泡水喝，可增强肠胃的消化蠕动功能，降低血脂水平。还能辅助治疗消化不良引起的各种胃部不适，降脂通便效果明显。