大虾是肺结节的“催化剂”吗？医生：除了海鲜，2类食物少碰为妙

肺部对于身体健康至关重要，人体的肺部，是五脏六腑的一个“保护伞”。如果肺部功能受损，很容易危害到自身健康，更可能会带来不可挽回后果。

查出肺结节之后，需要调节自己的生活习惯和饮食习惯，当然也要谨遵医嘱，看看自己到底要不要动手术。

现在是海鲜大量上市的季节，大虾更是很多人爱吃的食物，但是有些人却认为海鲜食物，会促使肺结节发展，这样的答案准确吗？

01你对大虾了解吗？

【大虾的营养价值】

大虾是生活中常见的海产品，虾肉中含有多种维生素，蛋白质，氨基酸，矿物质等营养元素，对人体很有益处。

适当吃虾肉不仅能为人体补充所需的营养物质，其中的虾青素还能激活身体的免疫功能，改善体质虚弱的问题让身体变得更强。

常吃虾肉还能有效提高记忆力，老年人吃虾肉能预防老年痴呆的出现。促进体内钙质的吸收，预防骨质疏松，让骨关节变得越来越强。

【大虾的热量高吗？】

虾肉热量不高，通常适量吃并不会引起体内热量过剩，一般不会导致身体肥胖。但若过量吃虾，可能容易导致肥胖，进而影响身体健康。

每100克虾肉中的热量在90大卡左右，具体热量无法确定。由于虾种类不同，虾肉的热量也会存在一定差异，通常虾肉热量占比处于偏低状态，因此虾肉热量不高。

虾肉中的营养物质均为人体消耗所需，适量吃虾肉。可以为机体补充一定量的营养物质，避免体内营养物质缺乏，对身体存在一定好处。同时，由于摄入的热量较少，可以通过日常活动消耗，一般不会引起肥胖。

【坚持吃大虾的好处】

1.保护心脏

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。

它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

2.增强免疫力

虾里面含有氨基酸和丰富的蛋白质，氨基酸可以很容易的被人体吸收，具有补充营养等作用，而蛋白质，则可以提供肌肉所需要的物质以及增强免疫力。

3.延缓衰老

虾肉当中含有丰富的抗氧化剂，比如维生素E等，这种营养物质的抗氧化作用很强，适当的多吃可以对抗自由基帮助延缓皮肤和身体衰老。

4.调节神经系统

从中医的角度上来讲，虾肉能够带来镇静安神的效果，对于那些神经衰弱的人而言，平时可以适当的多吃虾肉来保持注意力集中。

02大虾是肺结节的“催化剂”吗？

大虾是我们生活中常吃的食物，虾肉所含维生素，优质蛋白质，氨基酸，矿物质水分等多种营养物质。适当吃虾肉更能满足人体营养物质需求。

大家都知道，肺结节患者平常在饮食方面是需要多加注意的，尤其是高盐食物。长时间食用是很容易引起咳嗽等现象，这个时候加大患有肺结节的概率。

如果说大虾是肺结节的“催化剂”，这种说法是不具有科学依据性的。因为大虾中含有的高品质营养，有助于病情康复，也有助增强免疫力，预防细菌和病毒入侵。

03医生：除了海鲜，2类食物少碰为妙

1.冷凉之物

生冷寒凉食物受到很多人欢迎，有些人特别喜欢喝冷饮，也喜欢吃冰激凌等。不仅会损害胃部健康，还可能会伤害到肺部，更容易增加癌变风险。

肺，直接与口鼻相连，被称为“娇脏”，既怕寒又排热，冷饮不利于肺部健康。他喝冷饮会导致寒邪之气侵入人体，进而损害肺部，诱发各类疾病。

现在天气越来越温暖，很多人都喜欢吃半生不熟的海鲜，比如醉虾醉蟹等，虽然这些食物都含有一定营养物质。但是半生不熟的食物含有寄生虫，容易对肺部结节造成严重损伤。

2.咸菜

如果你出现了肺结节，这种情况下除了要少吃海鲜以外，也要少吃咸菜。

咸菜属于是腌制食品，在制作的过程当中为了提高口感，会撒入大量的食用盐。而食用盐当中的钠离子含量是很高的，经过长时间的储存腌制以后，还会产生一种叫亚硝酸盐的物质。

而亚硝酸盐不仅会容易刺激胃黏膜，也会不利于肺部健康影响结节的消散。除此之外，还会增加肝脏负担，所以出现了肺结节一定要远离咸菜。

04想要保养肺部，坚持做好以下几件事

1.以动强肺，多扩胸

多运动对身体有好处，这句话说得没有错。运动是可以促进血液循环，提高人体新陈代谢的能力，还能提高肺活量。

在平时，大家可以伸开双臂做扩胸运动，用自己的腹部带动呼吸，增加费容量。扩胸还可以使筋骨疏松，，促进肺部血液循环。

每天坚持做扩胸运动10~20分钟，舒展心肺血管，提高心肺，供血氧的能力，提高心肺功能。

2.多喝水

水是生命之源，健康专业人员身体中70%以上都是水分，尽管如此仍然需要不间断的为身体补水。

肺脏是一个喜润恶燥的器官，如果身体严重缺水的话，肺脏无法获得所需要的水分。其正常功能就会有所下降，严重的话还可能会增加粪便风险。

所以说想要养护肺脏，希望你能够及时为身体补充所需要的水分，建议每天的饮食量能够维持在1500~2000毫升左右。

3.不抽烟

抽烟对于肺部的伤害是很大的，所以一定要戒烟或者减少抽烟。而对于没抽烟的人来讲，二手烟要引起注意。二手烟比一手危害更大。

如果长期处于二手烟环境中，时间长了，也会导致肺部功能受损。建议大家还是应该处于一个良好环境中，能够让你吸收更多氧气，增强肺活量。