人体每周吃下5克左右“微塑料”，提醒：这些物品，尽量减少使用

微塑料，指直径小于5毫米的塑料颗粒，是一种造成污染的主要载体。

2004年，英国普利茅斯大学的汤普森等人在《科学》杂志上发表了关于海洋水体和沉积物中塑料碎片的论文，首次提出了“微塑料”的概念，指的是直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒。

微塑料的存在多源于塑料垃圾，比如我们随手扔的塑料袋，塑料吸管，塑料瓶，塑料外卖盒，都可能成为碎片组织，成为人们吸入、食用的微塑料。

因此每人每周大约会吃掉5颗微塑料，为了避免微塑料给身体带来的危害，有一些物品要减少使用。

人体每周吃下5克左右的“微塑料”

由于人们不断地吃外卖、喝咖啡、吨瓶装饮料，微塑料自然也不停地被摄入进人体内。

据英国权威媒体《卫报》报道，在随机抽取了22名测试者的血液样本分析后发现，80%的受试人群中啊，血液中发现了微塑料颗粒。而且这些微塑料颗粒可能会沉积到某些器官上。

而微塑料对人体的危害就像是温水煮青蛙一般，在人最忽视的时候，给健康一记重击。

微塑料是怎样进入人体的呢？

1.吃了携带微塑料的食物

作为食物链顶端的生物，人类的食物可能会累积多种元素或毒素。微塑料被水生生物摄取从而进入食物链、最后进入人体，可能是人类摄入微塑料的主要途径之一。

比如扇贝等低营养级水生生物，由于在摄食过程中只能判断颗粒物的大小，可能会摄入微塑料。

2.通过吸入和摄入进入人体

已有研究表明微米级的塑料颗粒可以通过细胞膜、胎盘甚至大脑进入所有的器官，但是关于对微塑料在人体内的吸收、分布、代谢和排泄以及微塑料对人类是否有剂量依赖效应仍不得而知。

人体吸入微塑料，会产生什么危害吗？

1.微塑料带来的炎症反应

白细胞分解细菌等东西时没有问题，但微塑料不能降解。当白细胞吞噬一定质量的微塑料时，它就会死亡，释放酶并引起局部炎症。与此同时，塑料颗粒仍然存在，会有更多的白细胞攻击。

2.微塑料使肺部受损

微塑料在生产的过程中，会对我们的肺功能造成损伤。肺是用来呼吸空气，而这些微塑料则会附着在大气中，然后被异瞳吸入到肺部，经常参与塑料制作的工人可能会有引发患肺部疾病的风险。

3.微塑成为化学药剂的载体

塑料制品在加工阶段融入了大量的化学药剂、添加剂。一种塑料至少由5种以上的化学物质合成，他们以聚合物的方式存在，但并没有融入到塑料制品中。

一旦进入体内，这些化学物质很可能会被释放。塑料微粒子也可能成为微生物、病毒、细菌的载体，一旦摄入就相当于摄入病原微生物。

4.微塑料对消化系统有影响

塑料制品经常接触到这些物质，就会对消化系统产生一定的影响。如果这些食物不小心放入了其中，就会进入人体当中，通过血液循环而进入人体内，造成人体内环境的改变。

而且长期处于这样的环境中，还会导致消化系统出现异常，从而引发各种疾病。

提醒：这些物品，尽量减少使用

1.瓶装水

要说的生活中的微粗料像矿泉水就是一种可能，很多人在平时喜欢喝一些瓶装水。但殊不知如果说每天都会喝瓶装水的话，每年摄入大约有21.1万克的微塑料。从而进入人体内部，增加患病风险，所以在生活中还是尽量喝一些自来水比较好。

2.茶包

茶包方便茶叶和水隔离，但茶包本身是塑料制品。加拿大研究人员发现，茶包浸泡在95℃的热水中，可释放出116亿个微塑料颗粒

3.食用盐

2015年，上海华东师范大学的研究人员收集了15个品牌的3种食用盐（海盐、湖盐和岩盐/井盐），发现所有的样品中均含有种类丰富的微塑料。而食盐作为食物中必不可少的调料，若是含有微塑料，更是加大了对人体健康的危害。

4.衣服

每当清洗聚酯、聚酰胺和氨纶纤维等材料制成的衣物时，比如户外装备、卫衣和套衫，都会掉落约70万根微纤维。

5.洗发水瓶，沐浴露瓶

这些瓶子中的沐浴露和洗发水，长期和塑料接触，会使塑料瓶析出的小分子颗粒融合在其中。

6.孩子的玩具

即使是合格的塑料玩具，孩子也会在玩的过程中，通过摔打等方式，让这些塑料分解成肉眼看不见的小碎片。也就是我刚刚提到的微塑料，会随着空气运动，进入到孩子的身体。平时接触的这类玩具越多，接触到的微塑料也就更多。

做一名不“塑”之客！

1.布袋代替塑料袋

建议大家平时去菜场或超市时，自己带一个布袋子，尽量减少塑料袋的使用。对于家里的一些塑料垃圾，也不要乱扔，应做好垃圾分类。

2.向塑料吸管说不

在外面用餐时，可以告诉服务员你不需要塑料吸管。如果你习惯使用吸管的话，你可以购买一个可重复使用的不锈钢吸管或者玻璃吸管，餐厅很少会看见你自带吸管的情况下还给你送去塑料吸管。

3.拒绝食用口香糖

口香糖最初是由天然树胶或甘油树脂作为胶体的基础，当科学家制作出了合成树胶后，聚乙烯和聚醋酸乙烯酯便逐步代替了天然树胶。这不仅仅意味着你咀嚼的是塑料，还可能是有毒的塑料。

4.少点外卖

尽量堂食或选择“无需餐具”，减少一次性餐具的使用。光盘行动，外出聚餐不铺张浪费，减少一次性餐盒、塑料袋使用，选择自带餐盒打包。