超393万人的全国性研究：常喝酒不但防痴呆，还可提高生活质量

在平时我们常说“小饮怡情，大饮伤身”，如果长期大量饮酒，酒精对身体的伤害是比较大的，所以在平时我们一直常说，为了身体健康，要尽早戒酒。

然而在去年的欧洲麻醉大会上，来自德国的研究者报告了一项不一样的研究结果：与戒酒或饮酒量极低的同龄人相比，常年喝酒的老年朋友，整体健康状况反而更好，生活自理能力更强，且有着更好的日常活动能力。

研究团队还认为出现了如此反常的原因：较高的饮酒量减轻了压力，带来了积极的情绪，此外还增强了老年人的社交能力。

其实在之前的时候就有多项研究证实了酒精对老年痴呆的影响，《柳叶刀（The Lancet）》的子刊《The Lancet Public Health》一篇纳入100完数据的研究就表明，大量饮酒是造成痴呆的最主要的危险因素。

然而，德国的这项研究反而表明轻度饮酒能降低21%的痴呆风险。而且这项研究涵盖超过了393万人的回顾性队列研究，研究根据受访者过去 12个月内酒精消费频率和纯酒精量，计算得其每日酒精摄入量，再分为四组：不饮酒（每天 0g）、轻度（每天<15g）、中度（每天 15～29.9g）、重度（每天≥30g）。

（15g纯酒精相当于150mL酒精浓度为13%的葡萄酒。）

最终的研究结果显示，与不饮酒的人相比，轻度饮酒的人罹患全因痴呆症的风险显著降低21%，中度风险降低17%，而持续酗酒则会使得全因痴呆症的患病风险升高8%。

研究人员认为适量饮酒的保护作用可能归功于多种机制，比如轻度至重度饮酒的保护作用可抑制神经炎症，轻度或中度饮酒可能对血管系统有益，

虽然这一项研究所包含的数据比较大，但是仍然无法证明酒精是使痴呆症风险降低的唯一因素，而且之下研究仍然是存在局限性的。

其实多项研究表明，即便是适量饮酒也会伤害大脑，来自美国维克森林医学院的研究人员通过多项研究表明，即便是少量饮酒，也会加速脑萎缩导致脑细胞损失还会增加，可引起阿尔茨海默病的有毒蛋白质。

其实总体来说，不喝酒的好处还是远远大于喝酒的好处的，所以大家能及早戒酒，还是希望大家能够尽快戒酒。

1、长期饮酒很容易导致胃肠道黏膜发生病变，从而引起急性糜烂出血、萎缩，导致消化道出血、萎缩性胃炎以及胃肠功能紊乱等情况出现。

2、长期饮酒会导致人体血脂代谢出现紊乱，动脉硬化以及高血压高血脂的情况出现，如果不加以控制，还可能会诱发冠心病的出现，同时酒精也会对脑细胞造成损伤，导致记忆力减退，共济失调等症状出现。