患甲流之后要忌口，医生：少吃发物，多吃3种食物或有助快速康复

好不容易挨过了新冠，大家本来以为生活即将进入正常了，而且也有一些人开始放松警惕，出门不再戴口罩了，但是最近一段时间，甲流又来势汹汹，有很多孩子出现了发高烧的症状，这让家长非常揪心。

在这些病例刚刚出现的时候，大家认为这是第2波新冠的象征，毕竟在经历第1波新冠的时候那种难受程度大家还历历在目，真的不想再经历第2波折磨。

根据后续的研究结果表明，这一波并不是新冠，而是甲流。

什么是甲流？

甲流其实就是甲型流感，甲型流感是由流感病毒感染所导致的，春季是甲流的高发季节，其实甲流并不是第1次出现，在之前的时候，每到春季就很容易引发甲流，只不过是三年的新冠甲流渐行渐远，如今甲流又开始出现了。

甲流是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲乙丙丁4种。

一般来说流感主要有甲型流感病毒和乙型流感病毒引起，其实每年都有季节性流行多，发生在春季，而且甲流的潜伏期相对来说是比较短的，一般是1~3天。

如果发生了甲流可能会出现发烧，肌肉酸痛头痛的症状，还可能会出现一些呼吸道症状，比如咳嗽流鼻涕或者喉咙痛，这些症状与新冠的呼吸道症状有点相似，所以很多人才会误以为这是又一波新冠。

中国国家流感中心3月2日发布的2023年第8周流感检测周报称：本周南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升，南、北方省份流感样病例百分比继续上升。

甲流的症状有哪些？

1、患上甲流的患者，初期与普通的感冒非常类似，会出现发烧，咳嗽，咽喉疼痛，肌肉酸痛，恶心呕吐，腹泻等症状。

2、有一些患者在感染了甲流之后，病情发展非常迅速，会突然出现高烧，而且高烧可能会超过39度。

3、出现多种并发症，其实甲流对人体的危害是非常大的，尤其是本身有一些基础疾病的人可能会出现一些严重的并发症，比如严重肺炎，呼吸窘迫，肺出血等等，严重的话还可能会出现肾功能衰竭，败血症，多器官损伤，最终导致死亡。

如何区分甲流和普通型感冒？

从流行季节区分

甲流一年四季都可能发病，不过春季和冬季发病率要更高一些，普通的感冒一般会出现在秋末和冬春季节，一般是因为受寒而导致的。

从传染性区分

甲流的传染性是非常高的，传播速度也特别快，发病率也非常高，如果身体缺乏免疫力就很容易导致这种疾病的出现，而普通的感冒一般传染率比较低，不会引起大流行。

从临床症状上区分

甲流虽然最初的症状与普通感冒类似，但是体温往往会突然超过39度，还会伴随着头晕目眩，头痛腹泻呕吐等症状，呼吸道的异常反应不太明显，普通的感冒呼吸道异常反应比较明显，可能会伴随着打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，咽喉肿痛等症状。

从预后效果区分

如果甲流不及时治疗的话，可能会危及生命，而普通的感冒一般一周内就可以痊愈，不会危及生命。

患甲流之后要忌口，医生：少吃发物，多吃3种食物或有助快速康复

【对于甲流来说什么是发物？】

含糖高热量食物

高糖和高热量的食物都会降低人体的免疫力，增加患病风险，高糖高热量的食物还会提高血糖水平，导致糖基化终产物的积累，从而损害人体的细胞健康，高热量的食物含有大量的脂肪和盐饭也会增加患病风险，所以在这个关键时期，大家要少吃这些食物。

辛辣食物

在甲流高发季，大家千万不要吃烧烤等辛辣的食物，辛辣的食物会加重肠胃的负担，很容易引起腹泻，呕吐等症状，可能会引发甲流。

海鲜

海鲜属于一种典型的高蛋白食物，不易被肠胃消化和吸收，甲流本身属于一种呼吸道疾病，类似于感冒，如果吃海鲜的话，会刺激呼吸道加重病情，所以这个时候一定要忌口。

【多吃3种食物或有助快速康复】

1、高蛋白食物

蛋白质是组成人体细胞和组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与，所以在平时大家一定要多吃一些富含优质蛋白的食物，可以增强免疫力。

比如牛奶，蛋类，鱼肉，牛肉，豆制品等。

2、新鲜蔬菜

患上甲流之后，大家一定要多吃一些新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及多种营养，而且新鲜的蔬菜不油腻不刺激，不会给身体造成任何的负担，更有利于甲流的康复。

这个季节可以多吃菠菜，西兰花，芹菜，茼蒿，小油菜，油麦菜，黄瓜等。

3、新鲜水果

很多人患上甲流之后食欲会相对降低，这个时候可以多吃一些水果来补充自身的能量水果，当中含有丰富的维生素C，能够起到抗氧化，提升免疫力，防止衰老的效果。

富含维生素c的食物，有柚子，橘子，橙子，猕猴桃等。