脾虚、胃胀、食积！3味药代茶，健脾消积，行气导滞

在日常生活中，是否经常遇到以下5种情况？

① 张口说话，嘴里有酸腐的口臭味，舌苔厚腻而发白。

② 身形较为丰满，或肥胖，或超重。当然，也不完全是这样。

③ 在此之前，可能暴饮暴食，饥饱不均。

④ 以至于现在，发现自己稍吃一点就容易腹胀，脘腹部位也容易发胀，有的时候胀痛不适，食欲不振，可能还伴有恶心欲呕。

⑤ 大便无规律、不成形，里面甚至有不消化的食物，甚至时常便溏拉肚子。

若是遇到上述证候，很有可能就是脾虚食积了。

什么是食积？

简单来理解就是脾胃里有运化不及的食物。若是舌苔白而厚腻，酸腐口臭，腹胀，没食欲，恶心，便中有不消化的食物，这都是有食积在内，脾胃运化不及的表现。

这种食积是如何而来的？

主要原因还是在于脾虚。

怎么知道自己是否脾虚？

① 胃痛

脾虚可能经常会出现胃部隐痛。喜温喜按。

② 饮食变化明显

脾胃虚弱的人，不敢再进食冷饮凉食。转而喜欢热的食物，因为进食热的食物，胃部会好受一些。食欲不振也是常伴现象。

③ 全身无力

脾为后天之本，身体所需的精微物质，就需要脾胃的运化这一功能来提供。而脾虚失运，我们全身失于濡养，身体就会变得乏力、疲劳。

④ 畏寒怕冷