牙者骨之余，肾主：如果牙齿稀疏松动，那么很可能就是肾气不足了

家住合肥的赵先生，就遇到这样困扰，自己才42岁不仅已经拔了两颗牙，花了2万多，而且现在牙齿明显咀嚼无力，遇到酸的、热的、冷的就刺疼。更为关键的是现在牙齿明显出现松动，很是烦躁。

这样的问题，在生活当中困扰了很多40岁以上的朋友。那古人在生活和医疗方面比现在差，牙齿问题更少，难道不值得反思吗？

也许有人会说，古人的平均寿命也是40多岁，当牙齿坏了，人就没了，怎么可能牙问题多？

根据记载，古人还有不少长寿之人，如药王孙思邈80岁高龄，还是全口真牙。大诗人苏轼，六十岁，牙齿依然健康，乾隆80岁，牙齿完好……

因此，古人长牙长寿，其实他们有一个共同点，都是略懂中医养生知识，又懂得保养牙齿的秘诀——“养肾精”。

在《杂病心法》-吴谦记：牙者，骨之余，肾主。

【解释】骨头也是牙齿，和肾脏有很大的关系，如果牙齿经常稀疏、萎缩，那么很可能就是肾气不足了。

所以当了解了这个原理，那么我们，在日常中重视保护“肾精”，可以使牙齿坚固，牙龈健康不萎缩。因此，药王孙思邈就常年用盐刷牙，坚持叩齿保养肾精。而且，大诗人苏轼用“松脂牙膏粉”长期坚持刷牙，以巩固牙齿。

所以，答案就不明而喻，现在的人在日常对口腔的护养当中，只知道清洁口腔，而不重视问题根源“肾精”的保护。

那么如何才能正确有效地维护肾精？古代人总结出4条，牙齿不好一定要保存好。

1、中医学认为，盐可以入肾固齿，食后一定要用淡盐水漱口。