健康的肺、清爽痰少，有问题的肺、憋痰咳不完！润肺清痰只需三步

若是经常性的咳嗽、痰多，基本算得上是肺不好，且又是最为常见的表现之一。

而咳嗽痰多，则是一种很常见的症候。就比如说，当身体沾染风寒或嗓子不舒服的时候，也会出现咳嗽痰多的情况。若是长期咳嗽痰多，咳嗽持续很长时间都不见好转该怎么办？

接下来，就来谈谈肺好不憋痰！

我们的肺，为储痰之器。也就是说，我们体内的痰浊，虽然生于脾，但是容易上行入肺中，从而贮存在我们的肺里。

这在传统医学理论中，是由人体的生理特点所决定的。而这样一来，就引出了一个新的麻烦。

若是有肺病的的人可能有这样的体会，那就是在很多时候内，胸肺会感觉到发闷、堵得慌，就好似总是憋着一口痰一般。

有时候，好不容易将其咳出，过不了多长时间，又会有一口痰憋在心口之中。而这就是痰浊阻于肺，令肺气失常。从而，无法输布津液，令旧痰不去，新痰频生所致。而这一现象，正是肺功能受到影响的重要标志所在。
摘自: www.ws46.com

尤其是当我们在外感寒邪、损伤肺气，而令津液失于输布的时候，肺里憋一口痰，更是常见现象。

因此，判断肺的好与不好，就看咳痰。肺中憋痰、咳不完、吐不尽，就一定不是好事。

而肺中清爽、呼吸均匀、痰不多、容易咳出，这就是肺气如常的表现。

肺中有痰，要如何应对？

在日常生活中，我们可以用一些简单的小方法来清痰护肺。就比如说，戒烟、时常深呼吸、慢跑等。此外，还需适当的补充一些养肺护肺的食物，就比如说丝瓜。正所谓（嘴里发臭，是肺里生来“锈”，用丝瓜来救）用饮食来补充肺的营养。再比如说，还可以经常用清肺润肺的橘红栀子茶代茶等。（组方为：栀子、罗汉果、胖大海、橘红、甘草等。）开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于润肺清痰，坚持下来，清肺润肺，消痰散寒，让肺部更加通畅！

意图也很简单：

罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰；

胖大海：清热利喉、解毒润肠；

甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火；

橘红：散寒，燥湿，利气，消痰；

栀子：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。

为了使用方便，现已通过现代灭菌工艺制将上述配伍做成了橘红栀子茶，一天2-3杯就可以，饮用、携带都很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。

因此，总体来看，健康的肺，清爽少痰；有问题的肺，憋痰咳不完。一句话概括就是肺好不憋痰！