阳气不足时，身体出现3个地方偏瘦，说明阳气亏虚，气血不足

要说吃什么补阳气？那我们首先要弄清楚，阳气不足时，身体有哪些直观的表现？

在这里，我整理出了3条，阳气不足时，身体会出现肉眼可辨的一些变化。也就是说，当我们身体出现了以下的3个地方偏瘦时，就说明我们身体的阳气亏虚，气血不足了。

第一处：舌体瘦

在中医舌诊中，有一种舌象就叫“瘦薄舌”。这主要以舌形而论。而瘦薄舌指的就是舌体比正常舌要瘦小，而且显得很薄。这在一些年高体虚、以及久病的人身上较为多见。

瘦薄舌代表了什么呢？

它主要代表的就是气血不足，难以濡养舌体。尤其是舌体很薄，而且舌色很淡，这则是气血两虚所导致。

也就是说，舌头作为人体肌肉中的一部分，不可避免地就需要受到气血的滋养。阳气充足，气血丰厚，肌肉就丰厚，舌体就会正常。

若是阳气亏虚，气血濡养不及，舌体就会随身体其他肌肉一起，显得瘦小、薄弱。

然而，和这种瘦薄舌类似的，还有一种舌象，那就是短缩舌。这种舌头，缩在后面，伸不直，看起来也很瘦小。这多预示着体内有寒邪，或是气血不足。若寒凝经脉，则舌脉挛缩，色淡白或是青紫。

要是舌体失于气血濡养，那么筋脉就会痿弱，这也会导致舌体缩小。因此，这种舌象也是阳气不足、气血亏虚的写照。

第二处：耳朵瘦小、薄弱

耳朵是人体感知外界的重要窗口之一，但同时也是反应健康的晴雨表。在中医看来，“肾开窍于耳”、 “十二经通于耳” 、“耳为宗脉之聚”等，因此，若是身体出现问题时，很多时候，耳朵就会有异常!

若是耳朵显得特别瘦小、薄弱。就需要考虑是不是阳气虚弱的表现了。这在临床上也是很多见的。

从肾开窍于耳。心，寄窍于耳来看。耳朵的色泽，薄厚，直接所体现的就是肾气的盛衰和心气的盛衰。

一般来说，健康的耳朵都较为厚大而长。这则说明心气和肾气都较为充盛。如果耳朵瘦小，颜色枯槁，暗灰。一般多考虑为心阳不足以及肾气亏虚。

若是细心观察就会发现，耳朵瘦小、枯槁、灰暗，这在尿毒症患者身上特别多见。当尿毒症发展到一定程度后，两只耳朵的颜色是暗黑、发灰的，看上去很薄。若是有多年慢性肾炎的患者，就应该密切关注自己的耳朵的形态。还有一些危重和生命垂危的患者，他们的耳朵一般会是枯薄的。

第三处：双下肢瘦薄

在中医看来，有一种身体征兆，特别不好，这就是“大肉下陷”。这里的“肉”在古人看来，就是肘部和膝后“肌肉成块者”。简单来说，指的就是身体上丰厚的，隆起的，起到支撑作用的肌肉。其中，双下肢肌肉、臀部肌肉，就在此列。

如果下肢肌肉明显地萎缩了，那就是病邪伤害到身体根本了，是阳气亏虚、元气衰败的表现。

这要怎么理解？

脾主肌肉。同时脾又是气血生化之源。要是人体的大块肌肉萎缩，那说明脾作为后天之本的这一功能开始削减了。气血由此严重亏虚，人的阳气自然也就要消耗殆尽。