中医说：脚后跟疼与中年以后，肾阳逐渐虚衰有不小的关系

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生活中，脚后跟疼痛是较为常见的一种病症。据医学研究发现，导致脚后跟疼痛，一般有三大因素：

一是：跟骨骨刺。而这一原因一般则是发病较为缓慢，而且在早晨起床或是休息的时候会加重。甚至是踩地无力，但是经过活动后，症状就有所减轻。

二是：脚底脂肪垫萎缩所致。

三是：脚底跖腱膜炎。

当然，在调治时。我们除了有针对性的调治外，我们还可以通过食疗的办法对症状进行减轻。

在中医看来，脚后跟痛与中年以后，肾阳逐渐虚衰有不小的关系。所以，对于普通人而言，我们可以通过温补肾阳的办法来改善脚后跟疼痛的这一问题。

肾阳要如何温补？

方法一：取川芎6克，鸡肉个人份，黑豆60克，红枣12克，洗净后，加清水适量，按个人喜好调味，文火炖煮两~三个小时后食用。这个方法主要适用于脚部风寒湿闭阻经络的人。

方法二：取淫羊藿9克，羊肉个人份量，枸杞15克。洗净，加清水一起炖煮。按个人喜好调味后食用。这个方法则适用于脚后跟痛且偏寒湿的人使用。

方法三：取川芎15克，当归15克，炖猪蹄食用。这个方法主要在于通经活络。

此外，还有一些外用之法，比如说：

① 准备乌梅两百克，加水熬煮30分钟左右，取汁，加100克白醋。待水温适宜后，泡脚即可。

③ 此外还可准备五味子12克，乳香12克，牛膝20克。将这三味一同研成碎末，再加入白酒调制，然后取出敷于患处即可。