伏天里气血外浮，如何应对腹痛、腹泻？应对方法、原理，一文说清

今天我们就来聊聊专门用于伏天的养生之法。简单来说就是，如何用一些简单、易操作的方法，来应对夏季高发的胃痛、腹泻。要是说得再精深一点就是，如何用 简单的一些方法，来弥补我们身体，在伏天中最脆弱的一个环节，那就是脾胃的中阳。

首先，什么是中阳？

中阳，就是脾胃阳气。我们要知道，在炎热的伏天里，体内的气血是处于向外疏散的状态。因此，要是阳气升腾浮越的表现越强，身体所表现出的症状就越轻微，就比如说说，血压也都比其他时候平稳了不少。

乍一看上去，身体似乎是到了一年中最好的时节。但实际上，却非如此。就比如说，一到秋冬季节，就容易出现很多虚寒性的病痛。其实，这就是因为，炎热的夏季，寒邪很容易闯进我们的身体。而它的一大途径就是脾胃。

就如上述所说，在炎热的夏天，体内的阳气和气血会浮于外。因此，我们脾胃的阳气就相应地会变少。这样的结果，就是中阳容易受到损伤。脾胃之阳成了我们身体的短板。因此，寒邪就容易由“短板处”侵袭。

一旦到了某个年龄阶段，我们就会发现，伏天里，如果贪食寒凉，或是腹部被冷风吹得太久，就会有腹痛、胃痛、腹泻以及排便次数增多等现象。而这基本就是就是中阳不固，寒邪内袭的体现。

还有的人，一旦进入夏天，肠道就特别脆弱。饮食上，稍有不注意，就会出现严重的腹泻。而这也需要考虑中阳虚弱的问题了。

除了以上种种之外。中阳虚弱也会影响我们一天的状态。就比如说，有的人，由于天气太热，就伴着空调睡了一晚，结果第二天醒来之后，就感觉脑袋发沉，精神不振，身体乏力。要说是感冒吧，好像又没到感冒的程度，但就是浑身都感觉不舒服。