一旦上火，身体有3处肉眼可见的表现：舌苔黄、汗发黄、尿色黄！

中医常说，上火的表现，形式有多种多样。接下来就来谈谈，人一旦上火，身体上的一些肉眼可见的表现。

表现一：舌黄

一旦舌苔发黄，一般则是说明胃火偏盛。当然，这也多表现为里证或是热证。而这其中，舌苔淡黄则为热轻；舌苔深黄则为热重；舌苔焦黄则是阳热过极的表现。

此外，在《伤寒指掌》中就有记载：“黄苔专主阳明里证”。而这其中，最为常见的，基本就是胃火炽盛了。

而胃火炽盛的人，一般喜食辛辣温燥之品，从而化火生热。或是情志不遂，气郁化火而犯胃，从而导致胃火过盛；主要表现就是舌苔发黄，同时可能有灼痛感、拒按、喜冷饮、消谷善饥，有的还容易牙龈出血、口臭等。

一旦遇到这类问题，我们就可以用一点麦冬泡水代茶饮，当然要是再加上一点石斛，效果会更好一些。

第二个：汗黄

汗黄，一般说明是有肝火，或者是有明显的肝胆湿热。

黄汗，是传统医学中的常见临床症状表现之一。要是在出汗之后，衣服上出现有明显的黄色汗迹，这就要考虑是否为黄汗了。

而黄汗的由来之一，就是肝气内郁，同时因为肝气失于条达而生湿热。湿热内郁，不能正常发泄，于是就化浊，形成了黄汗。

所以说，肝火较大、肝胆湿热内蕴的人，日常就比较容易出黄汗。那么此时，就需要清泻肝火了。

我们可以用使用一些使用方便的代茶。就比如说，18味甘舒茶。其组方以，栀子、决明子、菊花、枸杞、红枣、桑葚、菊苣、牛蒡根、蒲公英、甘草、山楂、橘皮、白茅根、人参、金银花、桑叶、杜仲雄、桂花等等组合而成。用开水冲泡代茶。

1、栀子：清肝解热、利湿通淋的作用；