一旦上火，身体有3处肉眼可见的表现：舌苔黄、汗发黄、尿色黄！

中医常说，上火的表现，形式有多种多样。接下来就来谈谈，人一旦上火，身体上的一些肉眼可见的表现。

表现一：舌黄

一旦舌苔发黄，一般则是说明胃火偏盛。当然，这也多表现为里证或是热证。而这其中，舌苔淡黄则为热轻；舌苔深黄则为热重；舌苔焦黄则是阳热过极的表现。

此外，在《伤寒指掌》中就有记载：“黄苔专主阳明里证”。而这其中，最为常见的，基本就是胃火炽盛了。

而胃火炽盛的人，一般喜食辛辣温燥之品，从而化火生热。或是情志不遂，气郁化火而犯胃，从而导致胃火过盛；主要表现就是舌苔发黄，同时可能有灼痛感、拒按、喜冷饮、消谷善饥，有的还容易牙龈出血、口臭等。

一旦遇到这类问题，我们就可以用一点麦冬泡水代茶饮，当然要是再加上一点石斛，效果会更好一些。

第二个：汗黄

汗黄，一般说明是有肝火，或者是有明显的肝胆湿热。

黄汗，是传统医学中的常见临床症状表现之一。要是在出汗之后，衣服上出现有明显的黄色汗迹，这就要考虑是否为黄汗了。

而黄汗的由来之一，就是肝气内郁，同时因为肝气失于条达而生湿热。湿热内郁，不能正常发泄，于是就化浊，形成了黄汗。

所以说，肝火较大、肝胆湿热内蕴的人，日常就比较容易出黄汗。那么此时，就需要清泻肝火了。

我们可以用使用一些使用方便的代茶。就比如说，18味甘舒茶。其组方以，栀子、决明子、菊花、枸杞、红枣、桑葚、菊苣、牛蒡根、蒲公英、甘草、山楂、橘皮、白茅根、人参、金银花、桑叶、杜仲雄、桂花等等组合而成。用开水冲泡代茶。

1、栀子：清肝解热、利湿通淋的作用；

2、甘草：平肝明目、散风清热；

3、决明子：清肝明目、利水通便。

4、橘皮：温经通脉，利肝缓解口苦、口干等异味。

5、桑叶：润肺滋阴，补肝明目，润肠；
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6、金银花：凉血止咳，清热解毒、缓解便秘；

7、牛蒡根：温养肝体，疏散风热、消肿止痛还能加速分解酒精；

8、人参：大补脾胃之气，复脉固脱，补脾益肺，生津；

9、蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋；

其主要意图就在于，甘舒茶能全面兼顾，除了能清肝、柔肝、顺肝气、养肝体外，还能大补脾胃之气，健脾益气。

此外，组方经过专业的现代加工技术，科学配比后制作而成。同时根据药石的寒热属性，进行组方配伍，药理协同，寒热中和，能够适用于不同体质人群，代茶饮，对顺肝和清肝是很有好处的。

第三个：尿黄

尿色发黄，则说明有心火。此外，心火亢盛的人，容易舌尖溃破疼痛，夜不能寐，口干舌燥。而心火旺盛还有一个重要标志，那就是小便黄赤。

在传统医学看来，心与小肠相表里。心火，往往可以下移至小肠。要是火热之邪干扰到小肠的分清泌浊，于是小便就会赤黄。

所以，那些工作压力大的人，常常伴有尿黄。这就是有心火的表现。在遇到此类问题时，可以用点淡竹叶泡水代茶或是莲子心代茶，可以去心火。当然，缺点也很明显，那就是脾胃虚寒的人不能用。

总的来说，一旦出现了舌黄、尿黄、汗黄，说明是体内阳热过极的表现。阳热之邪日久，必然会伤阴，阴伤而不化阳，接下来就阴损及阳。到了最后，就是阴阳两虚的局面。所以说，要是这种体制偏颇得不到改善，就会严重影响我们的健康。