肾气虚牙齿松动，胃火大牙龈遭殃！保护牙齿，古人交代二点很重要

确实，人到中年之后，身体就会出现很多问题，首当其冲的就是牙齿问题。经常性上火牙疼，吃饭塞牙甚至牙齿松动。

中年人如何保护好自己的牙齿呢？首先我们要搞清楚，为什么中年之后牙齿问题就会不断出现。

现在医学认为，牙齿的诸多问题是因为牙周炎所引起。在保护牙齿上，首先要注意牙齿的清洁，另外要定期的洗牙。

但是很多中年人，即使很注重口腔卫生，还是会出现各种牙齿问题，那这是为什么呢？

中医有“齿为骨之余，肾主骨的说法”，当牙齿出现松动疼痛，多是肾气不能濡养牙齿所致。其次，中医还有“龈为胃之络”的说法，认为出现上火牙疼，牙龈萎缩红肿的情况是因为胃火过重所引起。

而人过中年，就特别容易出现“肾气虚和胃火旺”这两种情况。既然终于找到了牙齿问题出现的原因，那该如何来保护呢？

在日常如果我们过于吃辛辣味重的食物，就容易产生胃火，这是其一。另外少生气，保持平和的心态，也可以防止胃火的产生。

首先我们如何来保我们的肾气，俗话说得好省的就是赚得。日常生活中，我们要早睡早起，有良好的生活习惯。少房牢多锻炼。其次，该如何来养我们的肾气呢？日常，我们可以多吃一些黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾可以补肾气。其次，可以做一些提肛、叩齿的保保养，坚持做也具有提升肾气，保护牙齿的作用。