远离阿尔茨海默症，建议养成4种好习惯！

老年痴呆是一种对自己和家人都会带来极**烦的疾病，最关键的是，这种疾病近些年来逐渐倾向于年轻人。老年痴呆已经不再是老年疾病了，而是逐渐变成了“年轻痴呆”。

这种疾病无法治愈，只能通过药物延缓疾病的发展。所以最重要的还是得做好预防，预防老年痴呆，就需要养成4种好习惯，尤其是最后一点。

一、运动

人在运动的时候，身体各方面都能得到锻炼，尤其是骨骼、关节、肌肉与免疫系统。而且运动时，身体中的循环系统也会得到加强，此时大脑就会因为得到充足的血液和氧气，使其功能增强。

这样一来，大脑退化的速度就会延缓，从而起到预防老年痴呆的目的。但如果长时间不运动，大脑得到的血液供应就会减少。长期缺乏血液和氧气滋养的大脑就会退化，大脑的各项机能也会随之下降。久而久之，自然就会患上老年痴呆。

二、饮食