生活好常识：人入中年后，睡多长时间最好？

人如果睡得时间过长，体内的新陈代谢系统也会随之“变懒”。代谢运行慢了，身体的肌肉就会无法获得充足的氧气和营养，整个人就会感觉很累。

另外睡得时间太长还会导致胃部受损。这是因为当人体睡得时间过长，胃里面所有食物都被消耗殆尽，但胃酸仍处于运行状态。胃里面没有任何食物供胃酸消化，胃酸就会开始腐蚀胃黏膜，时间长了就容易得胃病。

睡太久同样对心脏有一定的危害。如果睡得时间太长，心脏的生物钟就会被破坏。时间长了，心脏就会难免出现问题，比如出现心慌，胸闷。所以睡觉的时间不应过长。

现在有些言论说人体最佳的睡眠时间为八小时，但这只针对年轻人，对于中老年人而言，最佳的时间并非8小时，那么中老年人适合睡多久？

不同年龄段的人，适合的睡觉时长也不同。比如刚出生的娃娃，最好睡15个小时左右。小孩儿每天应该睡11个小时左右。成年人每天只需要睡八小时，但对于中老年人来说，每天则应该睡大约七个小时即可。

睡得时间过长对身体没有任何的好处，而且还会感觉异常疲惫、浑身无力、不爱吃饭等。