老人秋冬天洗澡讲究多，为防意外，老人应做好这4点！

秋冬天天气冷，室内温差大，尤其是洗完澡以后。原本舒舒服服的洗了一个热水澡，可是一出门迎面而来的就是一阵阵刺骨的寒风。这种温差就连年轻人都受不了，更别提老人了。这种温差很容易造成血管快速收缩，血压升高。甚至还有可能诱发脑卒中，使患者丧命。

那么，老人在秋冬季洗澡的时候，为了安全着想，应该做好哪些事情呢？

一、不能用力搓皮肤

北方人洗澡时都喜欢搓澡，觉得这样特别爽，而且洗得也会更干净一些。但其实这种洗澡方式会破坏皮肤的保护层，使皮肤防御能力变弱，而且也容易搓伤皮肤，引发皮肤干燥、红血丝、反复瘙痒等问题。

所以，洗澡的时候不要再用力搓了，只要多搓一搓出汗多以及容易堆积污垢的地方即可。搓澡的力度也不要太大，保证皮肤不会发红即可。

二、不要马上睡觉

老人洗澡完以后就会想要舒舒服服睡一觉，但因为刚洗完澡，血管都处于扩张状态，此时人体的血流速度要比平时快很多。这个时候不容易睡着，即便是睡着，半夜也容易醒来。

最好就是洗完澡以后等待1-2个小时，给身体恢复的时间。而且等待一两个小时以后，皮肤表面残留的水分也基本蒸发得差不多了，此时睡觉不容易着凉。

三、按摩和洗澡应该错开两个小时

为了放松身体，不少人会安排做个按摩。等到按摩完以后，或者是按摩之前先洗个热水澡，不仅舒服，而且也比较卫生。

但实际上，按摩前后的两个小时都不建议洗澡，因为热水澡会加速血流，使皮肤表面充血。此时按摩，气血又会都聚集在体表的位置上。

如果将按摩和洗澡安排在一起，身体内的血液都会供应在体表处，大脑、心脏以及其他器官都会处于缺血状态，很容易会引起不适。甚至对患有心脑血管疾病的老人而言，这是一件非常危险的事情。

四、心脏不好可以坐着洗澡

心脏不好的老人如果一直站着洗澡，很容易发生意外。建议在洗澡的时候坐着洗，这样就不用担心会发生意外了。至于板凳，一定要选择结实且防滑的板凳。因为浴室的地板遇水会变得很滑，如果小板凳不防滑，同样有可能引发意外。

另外，就像是一开头所说的那样，老人洗澡之前，可以先将空调温度调高，让室内温度和浴室温度差不多，避免因温差大造成老人身体不适，甚至引起脑卒中，那样就很危险了。