造成肥胖的4个因素及4个危害，您都了解吗？

现在肥胖似乎已经成为一种常态，不管是男人、女人、老人还是年轻人，亦或者是中年人，甚至许多小孩子体重都超标。造成这种现象的一个主要原因就是时代变好了，大家能吃到的好东西太多了。

比如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物吃多了难免会造成体重超标。但过于肥胖的身材对健康肯定不利，所以大家还是应控制体重。不过在控制体重之前，应该先了解有哪些因素会引起肥胖？

一、造成肥胖的4个因素

1、遗传

肥胖确实会遗传，不信大家出门以后可以多观察一下。基本父母胖的，孩子也不会瘦到哪里去。不过，肥胖遗传并不是只有一个因子决定的，而是由多个遗传因子决定。

如果家中有长辈身材胖的话，那你大概率也会成为“喝口水都能长肉”的人群。尤其是父母双方都胖的时候，那孩子胖起来就更容易了。

2、不运动

大部分肥胖的人群都不爱运动，或者是没有时间运动。这些人长期缺乏运动量，不仅身材胖，而且体质也比较偏弱，很容易生病。

所以，坚持运动不仅是为了减肥，更是为了健康。另外，用运动的方式减肥是最健康的选择，因为运动时能加速对脂肪的燃烧，而且这种燃烧没有一点副作用，比保健品或药物减肥的效果不知道好多少，也不会伤害身体。

但如果你经常不运动，体内的热量和脂肪就会无法得到充分的燃烧，身材自然会越来越胖。

3、暴饮暴食

不少人都存在这种问题，经常饥一顿饱一顿，忙的时候顾不上吃饭，等到闲下来以后，就开始暴饮暴食，完全不顾身体。

这种坏习惯会导致肠胃受损严重，还会造成血糖升高，使胃里还没被消化的食物转换成脂肪，加重肥胖。