睡觉时腿爱抽筋，就是缺钙吗？或许还有这些原因，您了解多少？

几天和楼下王大爷聊天，王大爷说自己有些缺钙，要买些钙片吃。听到王大爷这样说，其他几位同龄人有些好奇，王大爷怎么知道自己缺钙？难道到医院做检查了吗？面对这种疑问，王大爷摆了摆手，说睡觉时就能知道缺钙不缺钙。

原来王大爷睡觉时腿经常抽筋，他听别人说腿抽筋就是缺钙，这才想买些钙片吃。听完这句话，其他几位老人笑了笑说，王大爷睡觉腿抽筋并不一定是缺钙，还有可能是其他原因。看到这里，你可能也很好奇，这种现象不是缺钙导致的吗？

一、睡觉时腿为什么突然抽筋？

这是一种常见症状，不过腿抽筋并不一定是缺钙，每个人的原因都不同。因为抽筋就是肌肉痉挛，所以腿抽筋时腿部特别难受，甚至出现严重的疼痛感。至于腿抽筋的具体原因，现在最常见的是缺钙。

体内钙离子浓度较低时，肌肉就会非常兴奋，这时很有可能引发肌肉收缩，然后引发肌肉痉挛。特别是老年人和孩子，这两类人群最容易缺少钙质，因此要及时补充，要多吃一些含有钙质的食物。

二、除了缺少钙离子，还有可能是以下原因

1、腿部受凉

其实这也是重要原因之一，腿部面对不同温度会作出不同反应。当腿部感觉寒冷时，血液循环会变慢，为了帮腿部提供保暖，体内的代谢也会降低，这时很容易引起肌肉痉挛。

2、血管硬化