秋天为什么建议多喝茶？哪种茶对身体好？

天一凉，外面的运动就会变得稀疏起来。长时间待在冷气机室内或加热器室内，会导致皮肤干燥，易着凉。而且，秋天吃得多了，吃的多了，身体里的油脂就会积累起来，不仅会让人觉得身体不适，还会导致身体发福。四季的饮茶，对人体也有很大的益处，尤其是在这个时节，喝茶的时候，也会有很大的作用。

冬天要想减轻干旱，就得多喝点水。喝茶叶是最好的补充身体的水分、滋补和促进消化的方法。秋季要喝甚麽的茶叶呢？喝点什么？以下是一些冬天养生的茶叶，以备不时之需。

秋天和冬天，阳气消退，身体里的阴寒之意很重，很可能会导致四肢发冷，气血不畅通。这时候要注意饮茶，要以温的茶为主。

从生产过程来判断，绿茶是一种不能酿造的茶，它具有很强的刺激力和很冷的特点。白茶是一种微发酵的茶叶。而黄茶，则是黄茶，与绿茶一样，都是清冷的。除此之外，新出炉的普洱茶，也是一种比较凉的茶，在秋天和冬天都是不能喝的。

要说秋天和冬天最好的茶叶，绝对是最好的。虽然不能100%的发酵，但也在85%以上，茶叶中的多酚类物质会被分解为茶中的茶黄、茶中的茶红素类物质。秋天的时候，饮用这种茶，可以促进身体的新陈代谢，补水，温暖身体。最起码，光是这杯晶莹剔透的红茶，就足以让人感到暖洋洋的。