古人说：胃，为六腑之长！胃气通降有常，一身的脏腑机能才通畅

在一般人看来，胃，就是一个受纳水谷，消磨水谷的地方。但在中医看来，胃，为六腑之长！只有胃气通降有常，六腑才能通降有常，一身的脏腑的机能，才能通畅。

具体要如何理解？

中医把胃、胆、大肠、小肠、三焦等，都归纳到了“腑”的这一范畴。

首先，我们日常的三餐需要胃的初步受纳，再进行腐熟，然后向传导到我们的大小肠。

我们的胆，会在食物向下传导的同时，会顺势排泄胆汁，从而帮我们消化食物。

而我们的三焦，作为脏腑之间的间隙，在此时，气化就会正常地开展，津血也都会正常地运送。从而帮助我们完成整个的消化构成。

因此，这就不难看出，在这一消化吸收的过程中。胃对食物的受纳、通降以及传导，是占主导地位的。

也正因如此，若是胃气不降，就容易出现诸如便秘、胆囊炎、胆结石等问题。而在针灸的临床上，医家常常会活用离胃最近的中脘穴，来调治因上述所致的腑病。就比如说泄泻、痢疾、便血、腹胀、肠鸣、黄疸、胆囊炎、胰腺炎等。

而且，脾和胃，又是作为我们全身气机升降的中枢所在，对一身气机的正常升降都有一定的影响。而这不仅仅只是体现在消化系统上，就比如说，胃气不降后，就容易失眠、心血管疾病等。

若是脾胃之气失常，就容易咳嗽、心悸、眩晕、肥胖等病症。而这一点也好理解，就比如说那些上了年纪的人，若是晚上吃得太多，夜里肯定睡不好，就总会感觉腹部胀胀的，呼吸也不畅快。也就是我经常提到的“胃不和则卧不安”。

再比如，上年纪的人晚上吃得太饱，睡着后，容易发生心血管意外。而有些半夜猝中的病人，可能就是因为晚上暴饮暴食，使得心脏供血受到影响所致的。

此外，还有高血脂、肥胖的人，只需在日常的饮食稍加控制，尤其是在夜间，要少之又少，保持不饿即可。这样稍稍坚持一段时间，就能恢复胃气的通降，自然而然就能恢复全身的气机，那么痰湿就能被运化出去。

所以，古人才说：“胃气者，谷气也，营气也，运气也，生气也，清气也，卫气也，阳气也”。他还说：“古之至人，悉言人以胃气为本……”。

总的来说，在日常我们需要保护好自身胃气。只有胃气通畅了，全身才会通畅。

保持胃气通降日常要如何做？

第一：少食多餐、不可吃得太多。吃得太多，容易造成胃部的堵塞，影响通降，还容易腹泻、便秘、结石、肥胖，此外还容易高血压、高血脂，而这些基本都是胃气不降，内环境失常所引起的。

第二：少吃辛辣。辛辣食物容易伤及胃液，导致胃阴受伤，从而影响胃的通降之能。

第三：饮食不要贪凉。低温刺激的食物，容易影响胃的正常蠕动和供血，从而使得胃气难以发挥。
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第四：饮食不可太过急躁。快速进食，就会影响到胃功能的正常开展。

第五：食物不可太硬。因为胃的蠕动和腐熟，是不希望受到坚硬食物的阻碍的。若是进食的食物太硬，就会影响胃肠道的传导和消化。

总的来说，作为普通人的我们，不能只把胃看做体内任劳任怨的“工作机器”。而是一个可以影响身体全局的“关键中枢”。因此，我们就需要在日常做到呵护备至。