研究发现，常年有运动习惯的人，患癌的风险或可降低90%

适当运动和健康可以说是息息相关的，而且适当的运动还能预防癌症的发生，特别是下面五种癌症，接下来我们就一起来了解一下。

众所周知，喜欢运动的人往往他的身体更加的健康，特别是有研究发现，常年有运动习惯的人，患癌的风险要降低90%。运动不仅可以提高身体的抵抗力，同时还能够让身体中的细胞更加有活力，以至于可以。更好的抵抗癌细胞的侵入，另外，身体肥胖还与很多癌症的发生有一定的关系，而运动可以更好地帮助我们控制体重，避免高血脂等疾病的发生。

每天运动一小时可以预防几种种癌症，有一项研究调查显示，任何年龄段的女性，若是每天坚持快走一小时，可以使乳腺癌的几率下降10%左右。

第二就是降低大肠癌的风险，有一项长期的研究也发现。每天走路一个小时，也可以降低50%的大肠癌的罹患风险。