每天的这个坐姿很容易让脊椎变形！你知道吗

相信大家对跷二郎腿并不陌生，也知道长期跷二郎腿的危害，但你知道有种坐姿比跷二郎腿还“毒”吗？这种坐姿不仅容易损伤身体，严重时还有可能让脊椎变形，到时候身体可就要严重受伤了。

看到这里，你或许存有很多疑问，这种姿势到底是什么？难道我们长期都在做吗？其实大部分人长期都在做这种姿势，它就是交叉双腿。之所以要交叉双腿，就是因为这个姿势很舒服，可这个姿势背后却存在很大安全隐患。

一、为什么不能长期保持这个坐姿？

如果你长期保持这个坐姿，不仅影响血液循环，还容易损伤腰部、胯部和盆骨。从表面上看，这些说法或许有些夸张，可这种动作会让臀部肌肉处于收缩状态，这样臀部、腿部和腰部都会酸痛。

刚开始或许感觉不到，可盆骨已经发生明显变化了，如果大家仔细观察盆骨，会发现盆骨已经是微微倾斜了，这就是长期保持这个坐姿的危害。此外，长期保持这个坐姿很容易压迫脊柱，导致脊柱变形。

二、学会以下两个姿势，帮你改善身体的不适感