为什么白头发总是越来越多？究竟是身体的衰老，还是另有他因呢？

大多数人都会认为有了白头发就意味着身体已经老了，但其实很多年轻人，甚至是青少年也会出现白头发，这也说明他们提前变老了吗？很多时候白头发的出现并不一定是因为衰老，也可能是有别的原因造成。

1、VB

我们的头发之所以是黑色的，主要是因为受到体内黑色素的影响。而这种物质的形成又是因为有VB的帮助。当身体缺乏VB以后，就无法合成足够的黑色素了。黑色素不足后，头发肯定会逐渐变成白色。

那该如何保证体内有足够的VB？最简单的办法便是通过食物来补充。像牛奶、花生以及糙米富含VB1；蘑菇和瘦肉中富含VB2；玉米和全麦食物则富含VB3；柑橘以及番茄富含VB9；牛奶含有VB5；鸡肉富含VB6；海带和海鱼则含有VB12。

2、微量元素

另外，黑色素的形成除了有VB的影响以外，还和微量元素有很大的关系。据研究发现，如果身体缺乏这类元素时，头发就会从黑变成白色。

1、压力大